Yoga merupakan seni olah tubuh untuk meningkatkan kesadaran diri, baik pikiran, ucapan, dan perbuatan. Dengan berlatih yoga secara rutin dan benar maka kesadaran, kebijaksanaan, ketentraman serta kedamaian akan dicapai.
Praktisi yang diharapkan adalah meningkatkan dan melatih teknik pernapasan, meditasi, perbaikan koordinasi otot dan keseimbangan mental dan relaksasi.
Dengan latihan fisik yang dipadukan dengan pernafasan serta meditasi, yoga dapat membantu menghilangkan stress, meningkatkan energi positif dalam tubuh serta mendorong keseimbangan hormon untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara optimal.
Kelas yoga ini pun di pandu oleh instruktur yang telah tersertifikasi dan juga merupakan pengajar yoga dengan predikat RYT 200 ( Registered Yoga Teacher ) dari Yoga Alliance dan juga merupakan Anggota PIYI ( Persatuan Instruktur Yoga Indonesia ), yaitu dengan Ibu Fitri Elizi.
Baca Juga : Suasana Hallowen Dikota Malang
Kegiatan kelas yoga bertemakan “Balance Your Mind And Your Body” ini dilaksanakan pada hari Sabtu 27 Oktober 2018, pada pukul 06:30-08:00 WIB bertempat di Ruang Srikandi Lantai 7 Persada Hospital.
Sebelum dimulai kelas yoga, para peserta diberikan wawasan mengenai kesehatan psikis, emosi dan pikiran. Tak hanya langsung praktik melakukan yoga tapi juga memberikan teori tentang manfaat yoga bagi tubuh.
Setelah selesai kelas yoga, ada product knowledge dan fun games dari Decolsin yang diperuntukan untuk karyawan internal Persada Hospital. Decolsin memberikan hadiah berupa voucher belanja kepada peserta terbaik dan paling aktif selama mengikuti fun games. Dalam games tersebut, ada 5 peserta yang mendapatkan hadiah dari Decolsin.
Selain itu ada juga kegiatan cek kesehatan juga yang berlangsung di Lounge MCU Lantai 1 untuk Karyawan Bank Mandiri Malang.
Selama berlangsungnya acara ini pun berlangsung dengan baik, memberikan wawasan dan pengalaman baru bagi peserta yang mengikuti kelas yoga.
Baca Juga : Hal Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Beauty Blender!
Peserta yang mengikuti kelas yoga ini diharapkan mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara fisik dan mental. Harapan lain adalah Persada Hospital dapat melaksanakan kelas yoga ini secara rutin sebulan sekali untuk mendukung kesehatan mental. Selaras dengan visi Persada Hospital yakni Melayani Dengan Setulus Hati.
