26 Oktober diperingati sebagai Hari Kanker Payudara Sedunia. Kanker payudara atau breast cancer bukan kasus yang ringan karena penyakit ini merupakan penyebab kematian terbesar kedua pada wanita setelah kanker serviks atau leher rahim menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan banyak dikhawatirkan wanita karena menjadi penyebab utama kematian wanita. Namun jangan terlalu khawatir, ada banyak cara dalam mencegah kanker payudara yang dapat dilakukan sendiri, salah satunya adalah dengan meremas payudara.
Lantas, bagaimana cara mencegah breast cancer dengan meremas? Menurut sebuah riset, meremas payudara dengan lembut dapat menghambat pertumbuhan sel-sel ganas di payudara menjadi kanker. Hasil pengujian di laboratorium menemukan bahwa sel-sel tersebut tumbuh kembali ke pola yang normal setelah diremas.
Baca juga: 73 Tahun Kereta Api Nasional, Intip Sejarahnya
Hal ini menguatkan hipotesis bahwa memang dibutuhkan banyak tenaga untuk bisa memengaruhi pertumbuhan manusia. Misalnya saja angkat beban bisa membuat otot membesar, sementara tenaga dalam bentuk gaya gravitasi kadang juga bisa memengaruhi kekuatan otot.
Seorang pemimpin riset dalam penelitian ini, Gautham Venugopalan mengatakan sejak berabad-abad sudah diketahui bahwa kekuatan fisik dapat memengaruhi tubuh. Terkait dengan sel kanker, Venugopalan mengatakan bahwa tenaga yang dikeluarkan saat meremas dapat menyehatkan kembali sel-sel ganas.
Baca juga: #TauhidChallenge Ramaikan Media Sosial
Tanpa tenaga dari luar, lama kelamaan pertumbuhan sel-sel ganas akan berkembang menjadi sel kanker yang mematikan. Dalam penelitian ini, para ilmuwan mengumpamakan bahwa sebenarnya sel-sel ganas tidak sungguh-sunguh lupa bagaimana cara untuk tumbuh menjadi sel sehat.
Melalui tenaga saat meremas, maka sel-sel tersebut seolah diingatkan untuk kembali ke jalan yang benar. Meski begitu, remas payudara cegah kanker tidak serta merta dapat menjadi terapi kanker payudara karena penelitian terkait hal ini masih perlu dilanjutkan apakah memang dapat digunakan sebagai metode penyembuhan.
Baca juga: AC Mobil Tidak Dingin? Berikut Penyebab dan Solusinya!
Mencegah Kanker Payudara
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya breast cancer, antara lain:
· Menjaga berat badan
Berat badan erat kaitannya dengan risiko breast cancer. Wanita yang mengalami pertambahan berat badan atau obesitas setelah masa menopause, memiliki risiko terkena kanker payudara sebesar 30-60 persen.
· Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol
Wanita yang memiliki kebiasaan merokok memiliki risiko terkena kanker payudara sebesar 13 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah merokok sama sekali. Kondisi yang lebih buruk bisa Anda alami jika masih aktif merokok, yaitu 24 persen berisiko lebih tinggi.
Sedangkan, mengonsumsi minuman beralkohol satu gelas tiap hari dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebesar 10-12 persen dibandingkan dengan seseorang yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
· Luangkan waktu olahraga
Risiko kanker payudara dapat ditekan apabila wanita aktif secara fisik. Risiko justru meningkat pada wanita yang tidak pernah berolahraga selama bertahun-tahun. Bersepeda atau berjalan cepat adalah olahraga intensitas sedang yang bisa Anda lakukan.
Itulah beberapa cara mencegah terjadinya kanker payudara. Ingat, payudara adalah organ penting wanita jadi jangan sampai lecet atau terserang penyakit ya. Selamat hari kanker payudara sedunia.
