Sudah Mengenal Infused Water? Yuk, Kenalan Apa Saja Manfaat Selain untuk Diet

0
216
manfaat infused water

Pengertian Infused Water

Adanya tren baru di dunia kesehatan yakni minum air putih dengan cara mencampurkan potongan-potongan buah segar ke dalam sebotol atau segelas air putih yang selanjutnya mengalami proses perendaman yang berlangsung dalam kurun waktu antara 2 jam hingga 4 jam. Jadi definisi lain dari infused water adalah air putih yang memiliki warna dan rasa secara natural tanpa menggunakan bahan pengawet apapun tetapi menggunakan sari alami dari buah. Yuk, simak artikelnya apa saja manfaatnya bagi kesehatan.

Baca juga : Liburan Hemat ke Luar Negeri hingga Satu Juta Rupiah

Untuk detoks dan memperlancar metabolisme tubuh

Irisan lemon yang dimasukkan ke dalam sebotol atau segelas air putih diklaim sebagai sarana detoks yang baik bagi tubuh. Ide detoks berasal dari kepercayaan bahwa racun bisa menumpuk di dalam tubuh dan dengan pola makan khusus atau yang sesuai, racun ini bisa dihilangkan. Namun, tidak ada bukti bahwa racun menumpuk di dalam tubuh seiring waktu, karena jika benar demikian, tubuh akan sering sakit.

Baca juga : Berbeda 180 Derajat Korea dengan Amerika Make Up Look

Anti Penuaan

Air mineral yang dipadukan dengan buah-buahan yang kaya antioksidan seperti delima dan stroberi, diyakini mampu menjadi sarana ampuh melawan efek penuaan. Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi tubuh. Namun, jika ingin memaksimalkan jumlah antioksidan di dalam pola makan sehari-hari, jangan batasi buah segar terendam di dalam air putih saja tapi juga mengkonsumsi beragam buah segar.

Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi infused water diklaim bisa menurunkan berat badan. Tetapi belum ada penelitian medis yang membuktikan klaim tersebut dengan jelas. Menurutkan berat badan paling baik yaitu dengan cara berolahraga teratur dan pola makan yang sehat. Namun memang dengan mengkonsumsi lebih banyak air putih atau infused water seseorang dapat merasa lebih cepat kenyang sehingga porsi makanan bisa dikurangi.

Baca juga : Hari Perempuan Internasional 2019 Dirayakan dengan Warga Surabaya

Nah sudah tahu apa saja manfaat infused water kan? Mulai dari sekarang, yuk coba infused water karena sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

loading...