Tips Merawat Rambut untuk Kamu yang Berhijab

miftafajriyah
-
0
Tips Merawat Rambut untuk Kamu yang Berhijab

Hijab seringkali menjadi hal yang menakutkan, padahal hijab wajib untuk dikenakan oleh wanita muslim yang sudah dewasa. Dengan berhijab, kehormatan lebih terjaga dan aurat pun terlindungi, bukan saja dari pandangan lawan jenis yang tidak halal, melainkan juga dari pengaruh buruk cuaca dan polusi.

Tujuan mengenakan hijab sebenarnya bukanlah untuk menutupi bagian tubuh yang rusak seperti rambut rontok atau kusut. Sebaliknya, muslimah yang baik justru merawat seluruh bagian tubuhnya yang tertutup hijab, agar tetap cantik dan sehat.

Lalu, bagaimana tips menjaga kesehatan rambut berhijab, sehingga rambut senantiasa terlindungi dari rontok, lembab, berbau bercabang dan berketombe? Ternyata, tidak hanya rambut yang harus dirawat, tetapi cara memilih dan memakai hijabnya juga penting lho sahabat inspirasipagi..Yuk kita simak!

Tips Memilih Hijab

Berbagai jenis bahan bisa dipakai menjadi hijab. Apalagi saat ini telah berkembang hijab yang fashionable dengan beragam warna, corak dan bentuk. Untuk mencegah kerusakan pada rambut, sebaiknya Anda mengenakan hijab dengan pertimbangan sebagai berikut:

  • Bahan hijab. Sebaiknya pilih hijab berbahan katun, kaos atau spandek yang tidak panas dan mudah menyerap keringat, sehingga dapat mencegah rambut dan kulit kepala menjadi lembab yang bisa menimbulkan ketombe.
  • Warna hijab. Hijab berwarna gelap membuat kepala mudah menyerap panas, akibatnya kulit kepala mudah berkeringat, sehingga rambut dan kulit kepala menjadi lembab. Hindari pemakaian hijab berwarna gelap di siang hari.
  • Ketebalan hijab. Jangan memilih hijab yang terlalu tebal atau berlapis banyak, kecuali di malam hari atau dalam ruangan ber-AC.

Tips Cara Memakai Hijab

Rambut membutuhkan sirkulasi udara yang baik agar kesehatannya terjaga. Selain memilih bahan, warna dan ketebalan hijab yang tepat, cara pemakaiannya juga harus diperhatikan, misalnya:

  • Gunakan hijab yang praktis. Hijab yang terlalu bertumpuk dan sulit dibuka-tutup dapat menyebabkan rambut kusut.
  • Hindari memakai hijab berlapis. Penggunaan hijab berlapis akan menyulitkan kulit kepala untuk bernafas. Gunakan maksimal dua lapis hijab.
  • Jangan mengikat hijab di leher. Simpul atau ikatan hijab pada leher bisa menghambat udara masuk sehingga keringat lebih banyak keluar.
  • Lepas hijab sesekali. Saat tidur, di kamar sendiri atau ketika di toilet, lepas hijab agar pori-pori kulit kepala bisa bernafas. Usahakan menggunakan hijab maksimal 8 jam sehari.

Tips Merawat Rambut Wanita Berhijab

Rambut membutuhkan tingkat kelembaban 15-17%, lebih tinggi dibandingkan dengan kulit yang hanya 10%. Hijab yang menutup seluruh rambut di kepala dapat mengurangi sirkulasi udara yang menyebabkan kekeringan pada rambut dan kulit kepala, akibatnya rambut rontok dan berketombe.

Agar rambut tetap sehat di balik hijabmu yang indah, yuk ikuti tips berikut:

  • Rajin keramas. Cuci rambut setiap hari, atau 2-3 hari sekali. Pijat pada kulit kepala, bukan pada rambut atau ujung rambut.
  • Gunakan masker rambut. Bisa dengan creambath, hair tonic, atau menggunakan masker buah, minyak zaitun dan bahan alami lainnya.
  • Jangan kenakan hijab saat rambut basah. Keringkan secara alami atau menggunakan hair dryer dengan suhu tidak terlalu panas dan jangan terlalu sering.
  • Sisir rambut dengan lembut. Gunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari kerontokan.
  • Ikat rambut dengan Penggunaan jepit lebih baik daripada mengikat rambut terlalu tegang.
  • Potong rambut secara berkala. Khususnya untuk menghindari ujung rambut yang bercabang.

Jadi, jangan takut rambutmu akan rusak karena mengenakan hijab. Sebaliknya rambut akan lebih indah dan terlindungi asalkan dengan perawatan yang tepat.

Baca juga artikel menarik lainnya:

 

Apa Itu Bedah Plastik Rekonstruksi? Cari Tahu Disini!

Ajeng Nurkemala
-
0
Apa Itu Bedah Plastik Rekonstruksi? Cari Tahu Disini!

Berbagai macam teknik dalam dunia kecantikan kini semakin maju dimana sudah ada teknologi bedah plastik rekonstruksi yang secara umum dilakukan untuk mengembalikan tampilan wajah. Ada berbagai macam kondisi dimana seseorang memerlukan bedah plastik seperti mengalami kecelakaan sehingga bagian wajah mengalami kerusakan ataupun pada situasi penyakit tertentu. Jadi sampai sekarang teknik bedah plastik jadi andalan untuk mengembalikan bentuk wajah menyerupai aslinya.

Sebagai gambaran umum bedah plastik dilakukan untuk memperbaiki penampilan, akan tetapi belum banyak yang mengetahui secara detail seperti apa pemahaman bedah rekonstruksi tersebut. Meskipun teknik bedah plastik sering dilakukan oleh kalangan papan atas, tetapi sepatutnya masyarakat wajib mengetahui secara detail seperti apa pengertian dari bedan rekonstruksi tersebut.

Bedah Plastik Rekonstruksi : Pengertian dan Metodenya

Dari sekian banyak teknik bedah plastik ternyata tipe rekonstruksi jadi pilihan menarik untuk mengembalikan penampilan hingga fungsi seperti semula. Tidak hanya digunakan untuk bagian wajah saja, tetapi pada bagian tubuh tertentu juga bisa dilakukan bedan rekonstruksi untuk memperbaiki kecacatan tubuh karena trauma ataupun penyakit. Dari jenis bedah rekonstruksi dibedakan berdasarkan organ tubuh yang mendapatkan pembedahan.

Metode dari bedah rekonstruksi juga tak bisa dilakukan di sembarang tempat karena harus melalui beberapa tahapan. Biasanya dari bedah plastik rekonstruksi dilakukan mengikuti konsep tangga rekonstruktif kemudian menggolongkan setiap kasus berdasarkan tingkat kesulitan ataupun kerumitannya. Tingkat bedah rekonstruksi paling sederhana sudah banyak dilakukan yakni penjahitan luka sederhana kemudian tingkat paling sulit adalah pencangkokan kulit berdasarkan teknik pelebaran jaringan.

Bedah Plastik Rekonstruksi : Lingkup Penanganan

Selain memahami seperti apa pengertian dari bedah plastik rekonstruksi, Anda juga wajib mengetahui secara detail seperti apa lingkup dari bedah rekonstruksi di era modern seperti sekarang.

Pengangkatan Kanker Kulit

Pada kasus kanker kulit biasanya ada teknik bedah yang wajib dilkaukan untuk mengobati kanker mulai dari proses pengangkatan pertumbuhan kulit tidak normal kemudian mengembalikan fungsinya seperti normal kembali.

Bedah Perbaikan Bibir Sumbing

Berikutnya pada kasus bibir sumbing juga memerlukan teknik operasi bedah plastik rekonstruksi dimana pada pasien bibir sumbing dilakukan sejak dini terutama tidak lama setelah anak dilahirkan.

Perbaikan Bekas Luka

Untuk kasus bedah rekontruksi pada bekas luka juga dibutuhkan untuk memperbaiki tampilan kulit setelah terluka bakar ataupun terkena goresan cukup dalam.

Pemindahan Jaringan

Proses transplantasi jaringan kulit ataupun flab juga menggunakan bedah rekonstruksi dimana mampu mengembalikan tampilan hingga sensasi dari bagian tubuh seperti semula. Proses pencangkokan jaringan kulit dari tubuh pasien ataupun donor yang sudah meninggal harus dilakukan secara tepat.

Berbagai macam kasus yang membutuhkan bedah plastik rekonstruksi harus dilakukan secara detail oleh ahlinya. Sampai detik ini tidak sedikit pasien menginginkan kualitas terbaik dari segi proses hingga para ahlinya sehingga hasil akhir terbilang sempurna.

Artikel Inspiratif Lainnya :

Rahasia Agar Koleksi Baju Rajutmu Tetap Awet

miftafajriyah
-
0
Rahasia Agar Koleksi Baju Rajutmu Tetap Awet

Musim hujan membuat baju rajut kembali menjadi tren. Tidak hanya untuk menghangatkan tubuh, mengenakan baju rajut juga membuat penampilan jadi lebih modis, cantik dan terlihat feminin. Baju rajut kini tersedia dalam beragam model yang trendy. Bukan hanya sweater tapi juga jaket, rok dan dress berbahan rajut. Jenis rajutan yang digunakan pun semakin beragam.

Sayangnya, pemakaian yang terus menerus dan perawatan yang kurang tepat akan membuat baju rajut jadi jadi cepat melar, lusuh dan rusak. Memakai baju rajut memang harus berhati-hati karena kebanyakan baju rajut hanya tampak oke untuk maksimal 2 kali pemakaian. Selanjutnya baju akan tampak kusut, melar dan tampak tak terawat lagi. Tapi Anda tak perlu khawatir, dengan perawatan baju rajut yang benar, masalah tersebut dapat Anda hindari sehingga baju rajut tetap awet seperti saat pertama kali Anda beli.

Yuk pelajari cara tepat merawat baju berbahan rajut agar baju rajut anda lebih awet dan tidak mudah rusak dengan menyimak informasi yang inspirasipagi bagikan berikut ini:

1. Cara Mencuci

Pisahkan baju berbahan rajut dengan baju lainnya. Gunakan air dingin ketika mencuci baju berbahan rajut. Pastikan baju tersebut dicuci manual dengan tangan, bukan dengan mesin cuci karena akan membuat baju menyusut dan cepat rusak.

2. Cara Menyetrika

Jangan menggunakan suhu yang terlalu panas karena akan membuat baju rajut menyusut. Selain itu warna baju jadi cepat pudar.

3. Cara Menjemur

Hindari menjemur baju berbahan rajut di bawah sinar matahari langsung. Anda hanya perlu mengangin-anginkannya di tempat teduh untuk menghindari warna baju memudar.

4. Cara menyimpan

Lipatlah baju rajut anda secara rapi dan letakkan dalam lemari. Jangan menggantung baju rajut karena akan menyebabkan baju jadi melar. Untuk menghindari bau apek, lemari haru selalu kering.

5. Cara mengatasi benang putus

Jangan menarik benang yang terlepas. Hal ini akan membuat baju semakin rusak dan akhirnya tidak bisa digunakan lagi. Pakailah jarum untuk menyematkan benang yang terlepas ke dalam baju anda.

Mudah bukan untuk merawat baju berbahan rajut? Tak perlu melakukan perawatan khusus, cukup menerapkan 5 langkah diatas dan baju rajut Anda pun akan tetap awet. Selamat mencoba!

Baca juga artikel menarik lainnya:

Kolaborasi LINUM dan Kalyana: Luncurkan Scarf Batik Kawung di Indonesia Fashion Week 2018

dianpermata
-
0
Kolaborasi LINUM dan Kalyana: Luncurkan Scarf Batik Kawung di Indonesia Fashion Week 2018

Acara fesyen bergengsi Indonesia Fashion Week (IFW) digelar pada 28 Maret-1 April 2018. Acara yang diadakan setiap tahun ini akan menghadirkan fashion show eksklusif dan ratusan booth dengan produk terbaik karya anak bangsa, salah satunya Kalyana Indonesia.

Kalyana Indonesia adalah brand handbags dengan keunggulan pada material tas kulit dan motif batik. Brand ini telah hadir sejak tahun 2010 sebagai salah satu produsen tas lokal Indonesia yang menonjolkan cita rasa budaya jawa pada produk-produknya. Adanya IFW diharapkan menjadi momen karya-karya lokal semakin dikenal hingga kancah internasional. Kalyana Indonesia menjadi satu dari empat brand yang terpilih berpartisipasi dalam event Panorama Fashion Trade Show di Berlin pada 4 – 6 Juli 2017.

Bertujuan semakin menumbuhkan brand–brand lokal di Indonesia yang baru merintis usaha kreatif mereka, KLY, sister brand Kalyana Indonesia berkolaborasi dengan sebuah brand fesyen asal Jakarta, LINUM.

“LINUM X KLY adalah kolaborasi antara dua kekuatan, yaitu warna dan batik Indonesia,” ujar Astrid Sartiasari, salah satu founder LINUM. Brand yang berdiri pada bulan Mei 2017 memiliki kekuatan pada material linen dan kualitas warna. Perempuan yang akrab dipanggil Astrid merintis bisnis ini bersama sahabatnya yang juga pecinta linen, Saski Primasari.

Bentuk persiapan dari gelar fesyen tersebut, LINUM X KLY menghadirkan produk terbaru berbentuk scarf batik Kawung. Menurut Astrid, scarf adalah produk aksesoris yang mengutamakan kenyamanan dan kebebasan dalam berekspresi. “Ilustrasi, konsep, dan desainnya dikembangkan bersama dengan founder Kalyana,” jelas Astrid.

Batik Kawung adalah salah satu motif tua yang berasal dari Jawa. Motif ini muncul sejak abad ke-13 pada ukiran dinding pada beberapa candi di Jawa, seperti Prambanan dan Kediri. Mulanya, batik bermotif kawung hanya dipakai di kalangan keluarga kerajaan. Tetapi setelah Negara Mataram terbagi menjadi dua, yaitu Surakarta dan Yogyakarta, batik bermotif ini dapat dikenakan oleh golongan yang berbeda-beda, mulai abdi dalem hingga keluarga kerajaan. Di Surakarta batik kawung dipakai oleh golongan pangakat punokawan dan abdi dalem jajar priyantaka, sedangkan di Yogyakarta batik kawung dipakai oleh sentana dalem.

“Motif Kawung bukan hal baru bagi produk Kalyana, akan tetapi scarf bermotif Kawung adalah produk aksesoris tekstil pertama Kalyana yang dibuat secara ekslusif,” tambah Saski.

Bersama LINUM, dua brand ini berharap bisa mempercantik semua wanita Indonesia, baik yang memiliki ketertarikan bergaya klasik maupun modern. Selain itu, penggunaan scarf yang dapat digunakan untuk berbagai gaya membuat pemakainya dapat mencoba gaya-gaya baru. Mulai mempercantik leher, bandana, hingga sebagai hijab.

Artikel Inspiratif Lainnya

Bleaching Gigi: Perawatan Gigi yang jadi Primadona

miftafajriyah
-
0
Bleaching Gigi: Perawatan Gigi yang jadi Primadona

Memiliki gigi yang putih dan bersih tentu menjadi dambaan bagi setiap orang. Namun, seiring dengan aktivitas makan dan minum yang kita lakukan setiap hari, tanpa sadar warna gigi akan mengalami perubahan menjadi lebih keruh. Bagi sebagian orang, perubahan warna gigi ini menjadi masalah tersendiri. Karena gigi yang tidak sehat terawat dapat mengurangi rasa percaya diri saat berhadapan dengan orang lain.

Diantara berbagai perawatan estetika gigi yang ditawarkan, kini bleaching gigi menjadi salah satu teknik memutihkan gigi yang sedang naik daun. Bleaching dipercaya sebagai alternatif pilihan yang lebih praktis untuk mencerahkan sekaligus memutihkan gigi. Tak heran, banyak kalang artis yang memilih perawatan ini untuk mendapatkan penampilan yang maksimal. Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan bleaching gigi, ada baiknya Anda menyimak informasi yang telah inspirasipagi rangkum berikut ini.

Apa Sebenarnya Bleaching Gigi itu?

Bleaching sendiri diartikan sebagai teknik untuk melakukan pemutihan. Bila bleaching dilakukan pada gigi atau disebut bleaching gigi, maka artinya adalah proses atau teknik yang dilakukan secara kimiawi untuk melakukan pemutihan pada gigi agar mendekati warna gigi asli. Proses bleaching dilakukan dengan menggunakan bahan tertentu agar warna gigi menjadi lebih putih dan cerah. Pemutihan ini dilakukan pada bagian email gigi dan dilakukan dengan memberi hidrogen peroksida sebagai bahan kimia untuk memutihkan email gigi.

Biasanya daya tahan bleaching bersifat temporary alias berjangka, antara 3 sampai 6 bulan saja. Artinya, perawatan ini tidak permanen karena nantinya warna gigi bisa kembali seperti semula. Terlebih jika Anda mengonsumsi berbagai makanan atau minuman yang dapat mempengaruhi warna gigi, seperti kopi, teh, soda, makanan manis, dan makanan yang mengandung asam. Hal lain yang perlu Anda ingat yakni bleaching hanya boleh dilakukan oleh orang-orang yang memiliki gigi sempurna. Dalam artian ini, tidak ada gigi retak, berlubang dan juga terkikis.

Bagaimana Prosedur Bleaching Gigi?

Terdapat 2 jenis metode atau prosedur untuk melakukan bleaching pada gigi. Metode atau jenis yang dipilih disesuaikan dengan jenis gigi yang akan di bleaching. Masing-masing metode memiliki ukuran waktu bleaching yang berbeda. Karena itu Anda harus mengetahui terlebih dahulu apakah gigi yang akan dibleaching merupakan gigi yang vital atau non vital. Lantas, apa yang dimaksud gigi vital dan non vital itu?

Gigi vital merupakan gigi yang masih berfungsi dengan baik. Sedangkan gigi non vital merupakan gigi yang sudah mati, misalnya karena patah atau karena proses karies sehingga dapat berubah warna karena kematian jaringan pulpa. Bleaching gigi vital dapat dilakukan di rumah (home bleaching), maupun di dokter gigi (office bleaching). Namun, untuk bleaching gigi non vital, maka perawatannya harus dilakukan langsung di klinik karena butuh obat-obatan tertentu. Karena obat yang digunakan harus sesuai dengan yang anjuran dokter gigi sebagai ahli.

Meskipun bleaching gigi vital dapat dilakukan di rumah, produk bleaching-nya harus tetap dari Dokter Gigi. Pasalnya, tak sedikit orang memilih untuk membeli produk bleaching yang dijual di pasaran. Namun demi keamanan pasien, biasanya dokter gigi akan menyarankan perawatan ini tetap dilakukan di klinik gigi atau office bleaching yang dapat ditangani langsung oleh dokter gigi.

Metode office bleaching ini disebut metode yang paling cocok jika Anda menginginkan hasil yang cepat. Namun secara biaya tentu akan lebih mahal. Untuk melakukan office bleaching ini bahan yang digunakan adalah hidrogen peroksida 35% yang biasa dibantu dengan penyinaran atau dengan bantuan sinar laser.

Jenis hidrogen peroksida ini lebih aktif dan efektif daripada bahan karbamid peroksida yang biasa digunakan untuk jenis in home bleaching. Namun penggunaannya harus ditangani langsung oleh dokter gigi karena sensitifitasnya bisa menimbulkan iritasi pada jaringan lunak di sekitar gigi.

Adanya bantuan penyinaran atau laser membuat proses oksidasi menjadi lebih cepat. Oleh sebab itu proses penyelesaian bleaching dengan cara ini hanya membutuhkan waktu sekitar 2-3 jam dalam perawatannya. Sehingga hasil bleaching gigi bisa dirasakan secara langsung.

Berapa Biaya yang Diperlukan untuk Bleaching Gigi?

Harga perawatan untuk bleaching gigi sangat variatif, tergantung jenis metode yang digunakan serta hasil seperti apa yang diinginkan. Untuk harga perawatan paling murah sekitar Rp 300.000 – 400.000 Pada office bleaching, biasanya harga perawatan regular sekitar Rp 2.500.000 – Rp 3.000.000. Namun bila membutuhkan penyinaran atau penggunaan laser, biaya akan bertambah hingga mencapai Rp 4.000.000 dalam satu kali perawatan.

Baca juga informasi menarik lain:

Persiapkan Hal ini Sebelum Kamu menjadi Mahasiswa

miftafajriyah
-
0
Persiapkan Hal ini Sebelum Kamu menjadi Mahasiswa

Sahabat inspirasipagi, apakah kamu saat ini masih duduk di bangku SMA? Bagi kamu yang saat ini masih menjalani kehidupan putih abu-abu, pastinya kamu juga memiliki impian untuk melanjutkan ke jenjang perkuliahan, bukan?

Salah satu hal yang wajib kamu pahami adalah kehidupan di dunia kuliah tentu sangat berbeda dengan kehidupan masa SMA. Selain akan bertemu dengan orang yang punya karakter berbeda-beda, saat kuliah kamu juga akan bertemu dengan teman-teman baru yang memiliki latar belakang yang berbeda pula. Bahkan, di masa-masa perkuliahan kamu dituntut agar lebih aktif dan mandiri.

Nah, supaya kamu lebih siap menghadapi dunia perkuliah, setidaknya kamu perlu melakukan 6 hal ini. Apa saja? Yuk simak tips-tips berikut yang berhasil inspirasipagi rangkum:

1. Berdiskusilah dengan Seniormu

Supaya bisa mengerti dunia yang bakal kamu hadapi nanti, salah satu caranya adalah berbicara dengan orang yang berada di dunia itu. Berkenalanlah dengan kakak-kakak kelas di jurusan yang akan kamu ambil nanti, dengan begitu kamu tahu gambaran mata kuliahmu.

Jika kamu masih bingung akan mengambil jurusan apa, kamu bisa googling cerita blog yang ditulis mahasiswa di universitas tujuanmu. Dengan begitu, kamu bisa mengerti kurang lebih keseruan dan kesulitan berbagai jurusan.

2. Kembangkan Bakatmu

Mumpung masih SMA dan tidak memiliki kesibukan super banyak seperti nanti kamu kuliah, ini waktunya untuk mengembangkan skill atau bakatmu. Belajarlah apapun yang kamu mau di masa-masa ini. Ikutilah aneka macam les yang unik. Percayalah, ini semua akan berguna saat kamu sudah di kuliah ataupun untuk memulai karir setelah masa kuliah.

Jika kamu suka olahraga, maka bergabunglah dengan klub olahraga di kotamu. Jika kamu suka membaca dan menulis, bergabunglah dengan klub buku atau sastra. Bergabung dengan klub-klub seperti ini, akan memberimu kesempatan besar untuk mengembangkan hobimu.

Gak cuma itu, kamu juga bisa ketemu dengan berbagai orang, termasuk anak-anak kuliah. Dari situ, kamu bisa mendengar curhatan mereka tentang kehidupan kuliah. Bahkan, dengan cara ini kamu bisa memperluas jaringan pertemananmu. Tidak hanya dilingkup sekolah saja, tetapi juga pertemanan di luar lingkungan sekolah. Siapa tahu juga, bergabung dengan klub akan memberimu peluang karier sebelum masuk kuliah, seperti freelance.

3. Aktiflah Berorganisasi

Berorganisasi merupakan salah satu langkah yang tepat bagi kalian yang ingin mengembangkan soft skill. Percayalah, sekolah tidak melulu untuk mengejar score dalam rapor. Lebih dari itu, di masa putih abu-abu ini kalian sudah seharusnya mempersiapkan skill kalian untuk menghadapi kehidupan kuliah. Melalui cara ini, kalian bisa mengembangkan kemampuan leadership, disiplin dalam mengatur waktu, mengasah kreatifitas hingga meningkatkan kemampuan berkomunikasi atau lobbying. 

Kalian bisa memanfaatkan organisasi yang ada di sekolah, seperti OSIS, Pramuka, Jurnalis, KIR, PMR dan berbagai organisasi ekstrakulikuler lainnya.

4. Ikuti Program Magang

Beberapa perusahaan membuka kesempatan kamu untuk magang dan merasakan dunia kerja. Rata-rata magang punya syarat minimal tiga bulan. Jika waktu nganggurmu cukup lama, kamu bisa menggunakan cara berikut ini.

Pengalaman magang ini akan sangat bagus untuk portfoliomu nanti. Karena kamu punya pengalaman kerja bahkan sebelum masa kuliah, perusahaan pasti akan lebih memprioritaskanmu dibandingkan fresh graduate lainnya.

5. Mulai buat Portofoliomu

Siapa bilang portofolio baru bisa dibikin setelah lulus kuliah? Gak juga lho, justru saat kamu menunggu masa kuliah ini waktunya membuat portofoliomu. Kamu bisa memasukkan berbagai pengalaman organisasimu di sini.

Kalau kamu sempat menjalani magang sebelum masuk kuliah, info ini juga bisa kamu masukkan. Meng-update portofolio sekarang akan menolongmu untuk cepat mendapat pekerjaan setelah lulus kuliah, percaya deh!

6. Berliburlah

Sebelum kamu disibukkan dengan tugas-tugas kuliah, belum ujian dan macam-macam lainnya, pergi berliburlah dulu. Ini akan membuat pikiranmu refresh dan lebih siap menghadapi tugas-tugas kuliah. Selain itu, dengan berlibur kalian juga bisa menikmati waktu me time dengan merefleksikan apa saja yang sudah kalian capai di bangku SMA. Hal terpenting lain dari berlibur adalah kalian dapat belajar melihat dan memahami realitas sosial yang ada dalam masyarakat. Seru bukan?

Selamat buat kamu yang sudah menjalani ini semua, karena mungkin kamu akan lebih siap menghadapi kehidupan di bangku perkuliahan.

Baca juga informasi menarik lainnya:

Keturunan Diabetes: Lebih Berisiko Terkena Diabetes?

miftafajriyah
-
0
Keturunan Diabetes: Lebih Berisiko Terkena Diabetes?

Apakah diabetes merupakan penyakit yang diturunkan secara genetik masih menjadi bahan diskusi sampai saat ini. Banyak orang masih khawatir apakah keturunan diabetes lebih berisiko untuk terkena penyakit yang sama. Kalau Anda selaku orang tua menderita penyakit ini, Anda barang kali juga penasaran apakah diabetes akan menurun pada buah hati.

Diabetes atau dikenal juga sebagai “penyakit gula” merupakan kondisi ketika kandungan gula darah di dalam tubuh lebih tinggi daripada batas normal. Kadar gula normal pada tubuh adalah sekitar 70-130 mg/dL sebelum makan dan kurang dari 180 mg/dL 2 jam setelah makan. Gula darah disebut tinggi (hiperglikemia) apabila kadarnya di atas 200 mg/dL.

Tipe Diabetes dan Faktor Genetik

Penyakit ini terbagi menjadi Diabetes Tipe 1 dan Diabetes Tipe 2. Pada Tipe 1, tingginya gula darah disebabkan oleh ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi hormon insulin yang mengolah gula. Pada Tipe 2, tingginya gula darah tidak disebabkan oleh kurangnya produksi hormon insulin di dalam tubuh, berarti pankreas dapat berfungsi secara normal.

Menurut American Diabetes Association, ada dua kemungkinan penyebab diabetes tipe 1 pada seseorang, yaitu bawaan genetik dan pengaruh lain yang menyebabkan kenaikan gula darah, utamanya gaya hidup dan pola makan. Jadi, memang benar ada kemungkinan penyakit ini menurun pada anak. Namun, jangan langsung panik. Ternyata, genetik bukan satu-satunya faktor penyebab diabetes.

Dalam penelitian terhadap saudara kembar identik yang memiliki genetik sama, terbukti bahwa jika satu anak yang menderita diabetes tipe 1, kemungkinan terbesar saudara kembarnya menderita penyakit yang sama adalah 50%. Artinya, faktor genetik tidak pasti menyebabkan diabetes. Ada kemungkinan orang yang berbagi gen (saudara atau anak) tidak ikut terkena penyakit tersebut.

Pada kasus diabetes tipe 2—merupakan 90% kasus diabetes di dunia—hubungan dengan faktor keturunan tampak lebih kuat. Risiko diabetes orang dengan riwayat orang tua diabetes mencapai maksimal 75%. Namun, belum ditemukan apakah penyebab pasti diabetes pada anak adalah faktor keturunan atau hanya kesamaan gaya hidup di dalam keluarga.

Tips Menghindari Kencing Manis Bagi Keturunan Diabetes

Apakah diabetes menurun pada anak? Telah disebutkan sebelumnya bahwa diabetes erat hubungannya dengan gaya hidup, walaupun penyakit ini juga sangat berhubungan dengan riwayat keluarga. Dengan ilmu pengetahuan saat ini, tidak bisa dipastikan bahwa penyebab penyakit ini adalah 100% faktor keturunan.

Sejauh ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa ada gen tertentu yang membawa ‘karakter’ diabetes. Karena itu, keturunan diabetes dapat mempertahankan gula darah tetap normal, misalnya dengan cara berikut.

Rajin berolahraga

Untuk menghindari gula darah menjadi terlalu tinggi, Anda perlu untuk berolahraga secara rutin. Tujuannya untuk menjaga berat badan tidak berlebihan sekaligus untuk mengurangi risiko diabetes. Dengan berolahraga, sirkulasi darah menjadi semakin lancar dan mengurangi pengendapan zat di dalam pembuluh darah.

Mengatur pola makan sehat

Untuk menghindari diabetes, Anda juga perlu mengatur pola makan dengan baik. Makanlah dengan teratur dengan porsi sekali makan yang tidak terlalu banyak. Hindari makanan yang mengandung banyak gula, susu, atau cokelat manis. Anda juga perlu membatasi porsi nasi karena makanan tersebut kaya akan karbohidrat, sumber dari gula di dalam darah.

Selain itu, makanlah paling tidak tiga jam sebelum tidur malam. Kalau sudah menunjukkan gejala diabetes, Anda dapat meminum teh herbal untuk diabetes yang dapat membantu tubuh mengurangi penyerapan gula berlebihan.

Menghindari begadang

Selain olahraga dan pola makan, hal yang harus Anda perhatikan adalah jam tidur. Untuk menghindari diabetes, tidurlah dengan cukup dan teratur. Kalau Anda sering begadang, berat badan bisa saja bertambah, apalagi kalau selama begadang Anda juga tetap makan dan minum manis.

Sebagai keturunan diabetes, risiko diabetes bisa dikurangi dengan gaya hidup sehat di atas. Tanpa gaya hidup sehat, risiko Anda terkena diabetes akan semakin tinggi, sekalipun Anda tidak memiliki keluarga dengan riwayat diabetes sebelumnya. Jadi, bentuk kebiasaan baik Anda mulai sekarang juga ya.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Hal yang Perlu Ada di CV : Trik Agar CV Menarik Perhatian HRD

nidhiya
-
0
Hal yang Perlu Ada di CV : Trik Agar CV Menarik Perhatian HRD

Sedang mencari pekerjaan? Sudah sering mengirimkan lamaran namum belum ada panggilan? Memang persaingan dalam mencari pekerjaan pada jaman sekarang semakin ketat. Namun, akan selalu ada cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang dalam mendapatkan pekerjaan. Apabila selama ini kita merasa bahwa kita sudah melamar sesuai dengan kompetensi kita namun belum juga lolos, mungkin kita harus mengecek kembali hal yang paling dasar dalam melamar pekerjaan, yaitu Curriculum Vitae (CV) kita. Lalu, CV yang bagus itu seperti apa? Berikut ada 5 hal yang harus ada di CV nih, Sahabat Pagi!

Hal yang harus ada di CV : Informasi Kontak Kita

Bagaimana perusahaan dapat menghunungi kita apabila kita sendiri susah untuk dihubungi. Sebaiknya, cantumkan nomor telepon yang sering kita gunakan. Akan lebih baik jika kita cantumkan pula alamat email, alamat rumah, ataupun link akun media sosial kita.

Hal yang harus ada di CV : Narasi Mengenai Profil Diri

Buatlah satu paragraph yang menggambarkan profil diri kita yang sekiranya pas dan sesuai dengan yang dicari oleh perusahaan. Tuliskan mulai dari nama, lulusan apa, pengalaman sebelumnya, sisi positif diri kita, dan lain sebagainya.

Hal yang harus ada di CV : Kata Kunci Posisi Yang Dilamar

Dalam membuat CV jangan sampai kita hanya copy paste dari CV yang lain. Coba cantumkan kata kunci yang berhubungan dengan posisi yang di lamar. Baik pula jika kita jelaskan semangat dan ambisi untuk mendapatkan posisi pekerjaan tersebut.

Hal yang harus ada di CV : Prestasi dan Pencapaian

Sebenarnya, tidak semua prestasi yang kita miliki harus dicantumkan di CV kita. Canrumkan saja yang memang ada hubungannya dengan posisi yang kita lamar. Dengan begini, calon pewawancara akan lebih mudah menyeleksi dan meloloskan ke tahap berikutnya.

Hal yang harus ada di CV : Pengalaman Non-Akademik

Punya pengalaman berorganisasi? Pernah mengikuti seminar atau training yang masih berkaitan dengan bidang pekerjaan yang dilamar? Perlu juga hal-hal tersebut dicantumkan agar dapat membuat kita lebih menonjol dibandingkan kandidat yang lain.

Bagaimana? Sudah siap untuk melamar pekerjaan lagi? Semoga dengan tips diatas kita bisa segera mendapatkan pekerjaan terbaik, ya. Semangat!

Artikel Inspiratif Lainnya :

Katakan Good Bye pada Flek Hitam dengan Cara ini

miftafajriyah
-
0
Katakan Good Bye pada Flek Hitam dengan Cara ini

Flek hitam. Siapa yang tak mengenal permasalahan kulit yang satu ini? Seiring dengan bertambahnya usia, kulit tidak bisa lagi memproduksi sel-sel kulit baru seperti halnya ketika masih muda.  Salah satu permasalahan yang kerap mengganggu tidak lain adalah noda atau flek hitam.  Flek hitam sendiri biasanya mulai muncul atau dirasakan oleh sebagian besar wanita di usia 30 tahun ke atas. Selain faktor usia, flek hitam biasanya muncul disebabkan oleh bekas jerawat, kotoran atau meningkatnya produksi melanosit dalam melanin yang disebabkan paparan sinar matahari atau UV.

Flek hitam akan terlihat seperti bercak atau titik noda yang berwarna lebih gelap dari kulit di sekiranya. Selain itu, bercak ini biasanya akan timbul di sekitar tulang pipi, area hidung hingga di bawah mata. Meskipun pada umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, munculnya flek hitam tentunya sangat mengganggu rasa percaya diri bagi siapapun yang mengalaminya. Sebelum menangani gangguan flek hitam di wajah, sebaiknya Anda mengenali lebih dahulu penyebab-penyebab kemunculannya. Apa saja? Yuk simak informasi berikut.

Penyebab Flek Hitam di Wajah

Flek hitam adalah bercak, bintik, atau noda berwarna kegelapan yang disebabkan pigmentasi kulit secara berlebihan. Dalam dunia medis flek hitam dikenal dengan ephelis. Bercak, bintik, atau noda ini bisa diakibatkan oleh berkumpulnya pigmen alami atau melanin berisi melanosome.

Flek dapat dilihat secara tegas pada wajah, terutama pada penderita yang berkulit cerah. Biasanya kemunculan flek hitam disebabkan beberapa faktor, di antaranya:

Faktor Genetik

Sebuah penelitian menyebut bahwa flek hitam bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Pengaruhnya sekitar 20-70 persen, tergantung banyaknya hormon dan gen yang ada dalam DNA dan RNA. Dalam beberapa kasus, penurunan ini bisa diperoleh dari kakek, nenek, buyut, dan yang lainnya, selama Anda berada dalam garis keturunan yang sama.

Pengaruh Hormon

Berkaitan dengan faktor genetik, pengaruh hormon pada penderita flek hitam juga menjadi faktor yang cukup penting. Setidaknya ada tiga hormon yang mempengaruhi kemunculan flek hitam, yakni hormon estrogen, hormon progesteron, dan Melanin Stimulating (MSH). Ketiga hormon inilah yang memicu kontur DNA atau genetika diturunkan kepada generasi selanjutnya.

Hiperpigmentasi

Dalam dunia medis, hiperpigmentasi dipahami sebagai kondisi meningkatnya melanin yang mengakibatkan perubahan warna kulit. Faktor ini bisa merusak wajak karena kulit memproduksi melanin secara berlebihan.

Paparan Sinar Ultraviolet

Ini merupakan faktor eksternal yang sangat dipengaruhi pola perilaku dan kebiasaan Anda sehari-hari. Membiarkan kulit terpapar sinar UV (freckles) cukup besar pengaruhnya terhadap produksi melanin yang berlebih.

Polusi

Tingkat polusi yang tinggi di kota-kota besar jelas memberikan dampak kesehatan bagi tubuh dan wajah Anda. Polusi bisa menimbulkan flek hitam karena sel-sel kulit memproduksi antioksidan dan melepas melanin secara berlebihan untuk melawan bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit.

Penggunaan Kosmetik Berlebihan

Tidak ada larangan untuk tampil cantik dengan merias diri dalam balutan kosmetik. Akan tetapi, pahamilah kandung zat pewarna dan berbagai bahan kimia dalam kosmetik yang rentan menimbulkan fotosensitivitas. Kandungan kimia kosmetik membuat kulit Anda jadi sensitif terhadap sinar matahari.

Bekas Jerawat

Faktor yang satu ini sangat mudah dikenali dan merupakan faktor yang paling banyak ditemui pada gangguan flek hitam. Bekas jerawat yang meninggalkan bintik biasanya memerlukan waktu cukup lama untuk hilang.

Untuk mengatasi flek hitam berbagai upaya pun dilakukan oleh kaum hawa demi menjaga kecantikan dan kesehatan kulitnya. Namun, sebelum melakukan perawatan khusus Anda harus memastikan terlebih dahulu cara kerja dan keamanan prosesnya. Salah satunya adalah dengan memilih klinik kecantikan yang tepat dan terpercaya, seperti Maxine Aesthetic Clinic. Klinik kecantikan yang terbukti aman dan berkualitas ini menyediakan Maxine SkinLaser Series, sebuah treatment khusus untuk membantu Anda menghilangkan flek hitam.

Treatment ini merupakan perawatan dengan alat medis yang mengubah gelombang cahaya yang dipancarkan menjadi energi panas untuk merusak sel target. Sel target dari laser diantaranya adalah pigmen dan minyak. Sehingga dalam penggunaannya laser ini cocok digunakan untuk mengurangi flek hitam, berkas jerawat dan luka.

Cahaya dari laser yang menembus lapisan kulit dan setelah sampai di dalam jaringan kulit akan merangsang produksi kolagen dan mengatur fungsi kerja jaringan serta membantu regenerasi sel kulit baru. Untuk mengetahui seberapa besar keberhasilan dan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari treatment Maxine SkinLaser Series ini, segera kunjungi klinik Maxine Aesthetic Clinic dan konslutasikan permasalahan kulit Anda dengan dokter yang telah bersertifikasi Internasional.

Informasi lebih lanjut,

MAXINE AESTHETIC CLINIC

Jl. Raya Mastrip No 175-176  Wiyung, Surabaya

Email : maxineaestetic@gmail.com

Instagram : @maxine_clinic dan @maxineclinic

Facebook : Maxine Clinic

http://maxine.id/

 

Baca juga tips bermanfaat lainnya:

Mengenal Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya

miftafajriyah
-
0
Mengenal Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya

Sahabat inspirasipagi, apakah kamu sering mengalami susah tidur di malam hari? Mungkin pada awalnya penyakit susah tidur atau yang biasa disebut sebagai insomnia ini sering kali kita anggap sebagai hal yang biasa. Namun ternyata tanpa disadari, insomnia dapat berakibat buruk dalam waktu jangka panjang jika tidak segera disembuhkan atau diatasi. Kinerja kita dalam beraktivitas dan berkreasi menjadi menurun karena tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup.

Dampak terburuk yang dapat disebabkan oleh insomnia ialah penyakit jantung. Maka dari itu, kamu harus mengetahu bagaimana cara mencegah insomnia ini selagi usia masih muda. Jangan sampai penyakit ini terbawa hingga dewasa.

Mungkin bagi kalian ada yang belum tahu, sebenarnya apa sih penyebab dari insomnia? Dan bagaimana cara mengatasi insomnia? Yuk kita simak informasi yang berhasil inspirasipagi rangkum di bawah ini.

Faktor Penyebab Insomnia

Stress yang berlebih

Stress yang terlalu berlebih sebenarnya tidak baik bagi kesehatan dan dapat berdampak pula bagi kualitas tidur kita di malam hari. Biasanya orang yang stress itu sering kali membawa pikiran yang terlalu berat sehingga akan membuat tubuh menjadi gelisah karena masalah-masalah yang tengah dihadapi. Nah hal inilah yang dapat membuat seseorang menjadi tidak bisa tidur.

Pola hidup yang kurang sehat

Pola hidup maksudnya adalah rutinitas kita sehari-hari dan sudah terbiasa kita lakukan dalam menjalankan aktivitas. Seperti sering mengkonsumsi makanan cepat saji, merokok, tidak pernah berolahraga hingga sering meminum minuman yang banyak mengandung kafein.

Itu semua juga dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur. Jika kebiasan-kebiasaan tersebut tidak segera diubah atau diperbaiki, mungkin saja hal-hal yang lebih buruk dan tidak pernah kita duga sebelumnya dapat terjadi.

Suasana tidur yang tidak kondusif

Pernahkah kamu mengalami ketika sebenarnya tubuh sudah terasa sangat lelah, tapi ketika mau tidur malah tidak bisa? Nah mungkin saja hal ini terjadi karena suasana tidurnya yang tidak kondusif.

Seperti contoh kasus yang tidak nyaman, keadaan di sekeliling yang gaduh atau memang pikiran kita yang sedang terbawa dengan hal-hal yang membuat kita menjadi tidak tenang. Maka dari itu ada baiknya sebelum tidur kita tenangkan pikiran terlebih dahulu sehingga istirahat pun mejadi lebih tenang dan kualitas tidur menjadi meningkat.

Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia?

  1. Lakukanlah olahraga ringan namun konsisten. Menurut beberapa peneliti, berolah raga dengan teratur dapat membantu seseorang yang tengah mengalami susah tidur.
  2. Jangan terlalu banyak makan atau minum menjelang tidur. Perut yang kenyang ataupun lapar dapat membuat tubuh menjadi tidak merasa nyaman, sementara minum yang terlalu banyak pun juga akan menimbulkan rasa ingin buang air kecil.
  3. Mengurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki sifat stimulan atau yang membuat tubuh menjadi terjaga ketika alam hari, seperti mengkonsumsi kopi, teh, dsb.
  4. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman dan tenang. Cobalah membuat suasana kamar menjadi lebih sejuk dan dingin, matikan lampu, dan semprotkan pengharum diseluruh penjuru ruangan. Tubuh akan merasa lebih tenang dan nyaman.
  5. Mandi atau berendam air hangat 30 menit sebelum tidur. Air hangat akan memiliki efek sedasi atau rangsangan untuk tidur. Selain itu mandi atau berendam juga akan mengurangi ketegangan dalam tubuh.

Nah, bagaimana sahabat inspirasipagi? Siap untuk mempraktikkannya dirumah?

Baca juga artikel menarik lainnya:

1...102103104...118Page 103 of 118