Benarkah Mandi Terlalu Lama Bisa Merusak Kulit?

0
mandi-terlalu-lama

Tahukah Anda jika mandi terlalu lama sangat tidak dianjurkan karena bisa mengancam kesehatan kulit? Bagi setiap orang, mandi tentu menjadi rutinitas yang tak boleh terlewatkan. Setiap harinya, warga Indonesia diperkirakan mandi sebanyak 2 hingga 3kali untuk tetap menjaga kesegaran tubuh dari iklim yang tropis. Lebih kompleks, aktivitas mandi juga menjadi hal penting bagi perempuan untuk tetap menjaga kesehatan dan kecantikan kulitnya melalui serangkaian perawatan tertentu yang harus dilakukan. Alhasil waktu mandi perempuan pun cenderung lebih lama dibandingkan laki-laki.

Bahaya Mandi Terlalu Lama Bagi Kesehatan Kulit

Sejatinya, waktu yang ideal untuk mandi bagi kesehatan kulit berkisar antara 5-10 menit. Adapun waktu maksimalnya adalah 15 menit. Lebih dari itu, kelembapan alami kulit Anda bisa menghilang sehingga kulit menjadi kering dan mengkerut.

Mandi Air Hangat vs Mandi Air Dingin

Banyak yang berpendapat jika mandi terlalu lama dengan air hangat jauh lebih berpotensi dalam merusak kulit daripada air dingin. Namun pada kenyataannya, kedua jenis air ini sama berbahayanya jika digunakan terlalu sering dalam jangka waktu yang lama. Bila Anda senang berendam menggunakan air hangat, maka perlu berhati-hati agar jangan sampai kehilangan kelembaban alami kulit Anda. Hal ini terjadi karena suhu air yang diatas suhu normal tubuh Anda, mampu mengikis sel keratinocytes yang terletak pada lapisan teratas kulit yakni epidermis. Sel keratin ini berfungsi untuk melindungi kulit dari kondisi lingkungan yang ekstrim serta memproduksi lapisan tipis dari minyak pada tubuh yang membantu menjaga kelembaban kulit Anda. Jika terkena suhu air yang panas, minyak alami tersebut akan mencair bersama dengan sabun dan lepas dari kulit. Ini lah yang kemudian membuat kulit Anda menjadi kering dan bisa rusak akibat mandi terlalu lama.

Sedangkan jika Anda mandi terlalu lama menggunakan air dingin, pembuluh darah akan menyempit dan bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Mengingat tugas utama pembuluh darah adalah menyalurkan darah yang mengandung oksigen pada seluruh organ dalam tubuh, maka ketika terjadi penyumbatan otomatis aliran sistem kerja organ dalam tubuh akan tergangg. Selain itu penggunaan air dingin untuk mandi, jika terlalu lama juga bisa mengakibatkan hipotermia pada diri Anda, dimana suhu tubuh akan menurun drastis dan susah naik kembali bahkan berdampak pada melemahnya denyut nadi Anda.

Karena itu, baik menggunakan air hangat maupun air dingin, sebaiknya Anda tidak mandi terlalu lama dan memastikan hanya mandi sekitar 5-10 menit agar kulit dan kesehatan tubuh Anda tidak terancam. Disamping itu, perhatikan pula penggunaan kedua jenis air ini berdasarkan waktu yang tepat misalnya air dingin lebih cocok digunakan pada pagi hari dibandingkan malah hari. Selebihnya jika ingin lebih aman, maka mandilah dengan durasi waktu yang tepat menggunakan suhu air normal yang sama seperti suhu badan Anda.

Baca Juga: Benarkah Youtube Menggantikan Peran Orang Tua ?

Solusi Kerusakan Kulit Akibat Mandi Terlalu Lama

Untuk memperbaiki kerusakan kulit akibat mandi terlalu lama, Anda bisa menggunakan beberapa tips mudah berikut. Pertama, gunakan lotion sehabis mandi agar kelembaban kulit tetap terjaga. Kedua, hindari penggunaan sabun secara berlebih pada kulit karena bisa menimbulkan iritasi jika ternyata tidak cocok. Ketiga, gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan hindari bahan-bahan berbahaya seperti disini. Keempat, Anda harus mulai mengurangi durasi mandi menjadi sekitar 5-10 menit saja agar proses pemulihan kulit bisa berjalan lebih baik. Jika Anda menggunakan lotion, pastikan lotion tersebut mengandung galactomyces juga retinol didalamnya. Seperti Maxine Revival Body Lotion with Retinol yang cocok untuk segala jenis kulit lengkap dengan fungsi galactomycesnya yang mampu melembabkan dan melembutkan kulit kembali. Selain itu kandungan retinolnya mampu membantu memberikan stimulasi pembentukan kolagen yang berfungsi memperbarui serta mengencangkan kulit. Perbaiki juga kerusakan kulit keringmu dengan Maxine Flawless Series yang terdiri dari serangkaian skin care products (Facial wash, Micellar Water, Daily Day Cream, Whitening Night Cream, Translucent Brightening Serum/ Advance Eye Treatment Serum) khusus untuk kulit kering dan sensitif.

Ingin tahu lebih banyak solusi kerusakan kulit akibat mandi terlalu lama? Kunjungi

 

MAXINE AESTHETIC CLINIC

Jl. Raya Mastrip No 175-176  Wiyung, Surabaya

Email : maxineaestetic@gmail.com

Instagram : @maxine_clinic dan @maxineclinic

Fanpage : Maxine Clinic

http://maxine.id/

Benarkah Youtube Menggantikan Peran Orang Tua ?

Benarkah Youtube Menggantikan Peran Orang Tua ?

video-youtube

Sabtu siang setelah menjemput dua anak saya, seperti biasa saya akan ajak mereka bermain. Dan biasanya memang kami lakukan di kamar, alih alih persiapan tidur siang.

Dua bocah ini asyik bermain mulai dari lego ke playdoh, gak lama pindah menggambar karakter, terus diwarnai, kemudian digunting dan dijadikan bahan cerita model “wayangan”.

Buat saya kamar berantakan adalah hal yang sangat menggangu apalagi kalau lihatnya pas pulang kerja, tapi untuk sesi khusus seperti ini akan saya biarkan mereka berdua sesuka hati saling mengexplore kemampuan masing masing.

Lepas sholat dhuhur jamaah, saatnya anak anak ini tidur siang, mengingat sorenya kami akan jalan jalan menjenguk orang tua. Bundanya masih sibuk menyiapkan bekal dan baju ganti dan saya mulai memasang akting mengantuk dan mematikan lampu kamar anak.

Si Adek agak galau kalau melihat kondisi kamar yang gelap, meskipun dikamar anak ini sinar matahari masih bisa menerobos lewat jendela. Tapi buat adek hal ini masih kurang nyaman.

Akhirnya saya ajukan rayuan pamungkasnya, “Yok bobok dulu, ini Ayah akan bacakan dongeng” ucap saya sambil menggendong Adek kearah tempat tidur dimana si Kakak sudah menunggu dengan antusias.

Si kakak memang suka format bercerita, imaginasinya lumayan tinggi. Karakter yang dia bikin dan digunting selalu dibuat bahan “wayangan” isitilah yang sering kami pakai kalau si kakak lagi mulai jadi dalang 🙂

Karena saya kekurangan stok cerita akhirnya saya ambil ipad untuk cari cerita pendek anak-anak. Dan gak lama, saya sadar ternyata saya sudah melakukan sebuah “kesalahan” ehehehe 🙂

Dari cerita pendek yang saya dapat dari hasil browsing gak ada yang menarik minat dua bocah ini. Semuanya masang muka gak bersemangat, padahal sudah hampir berbusa mendongengnya. Muka kantuk aja gak tampak sama sekali dari raut mukanya. Si adek bilang, “Main lagi aja ya yah, dongengnya gak bagus” .

Mikir keras, gak lama si Kakak bilang “Cari di youtube aja yah, yang ada gambarnya” karena memang saya pengen dua bocah ini lekas tidur, akhirnya saya turutin permintaan kakak, dan gak sadar saya sudah melakukan “kesalahan kedua.”

Saya temukan youtube channel dongeng tradisional Indonesia, bergambar dan lumayan seru ceritanya. Setelah cerita Ayam Jantan dan Rubah si Adek pun tertidur pulas. Beda dengan kakak yang minta di carikan cerita yang lain, sampai akhirnya 3 dongeng habis dan kakak pun tertidur.

Saya coba memahami kembali, apakah begitu kuatnya pengaruh youtube ini ke anak anak saya. Sampai setiap opsi konten didalamnya dengan mudah dingat oleh anak saya.

Memang sich kita tidak membiasakan mereka dengan melihat program televisi. Kalau gak putar DVD, oper ke Disney Channel, dan opsi terakhir adalah streaming youtube untuk anak. Itu pun kami yang pegang kontrolnya.

Dengan tidak menyerahkan gadget ke anak anak tapi kami koneksikan (nirkabel) smartphone ke LED TV. Jadi streaming youtube untuk anak saya bisa kami pilihkan konten konten yang tepat. Saat automatic load nya memutar konten yang menurut kami kurang tepat, tinggal pencet kontrol di smartphone untuk merubah chanel youtube untuk anak saya.

Kami pun melihat beberapa pembelajaran dari youtube untuk anak kami mulai dari Mengaji – Membaca – Mewarnai lebih mudah dipahami dengan media ini, karena mungkin didukung dengan visual yang menarik.

Karena teknologi buat saya memang hal yang menarik, apalagi jika itu berbasis internet marketing. Membuat saya ingin belajar hal baru setiap harinya. Hal inilah yang sebenarnya ingin saya tularkan ke anak anak.

Baca Juga: Benarkah Mandi Terlalu Lama Bisa Merusak Kulit?

Kami pun melihat beberapa pembelajaran mulai dari Mengaji – Membaca – Mewarnai lebih mudah dipahami, karena mungkin didukung dengan visual yang menarik. Itu pendapat saya lho ya 🙂

Meskipun masih ada juga sich kekhawatiran akan kualitas konten yang bisa diakses oleh anak anak ini via streaming. Kita lah yang seharusnya memegang kontrolnya, bukan bocah bocah ini.

Inilah menjadi kegamangan saya. Apakah peranan saya, kami berdua sebagai orang tua sudah mulai tergantikan ? atau ini hanyalah sebuah alat bantu bagi kami para orang tua untuk mendidik anak anaknya ?

Meskipun perlahan “ketergantungan” gadget ini mulai tergantikan dengan aktifitas motorik mulai dari main bola, berenang, bersepeda dan sekarang lagi pada demen main rollerblade 🙂

Tapi perkembangan teknologi ini tidak boleh diabaikan, pengenalan dini secara positif buat saya masih menjadi salah satu opsi mendidik anak. Tinggal bagaimana kita menemukan konten dan mengontrolnya.

Bagaimana dengan kawan kawan yang lain ? Ada yang merasakan hal yang sama dengan saya kah ? Tips kecil dari saya diatas bisa dijadikan inspirasi para orangtua yang sedang mendidik anak di era digital seperti sekarang ini.

 

Copywriter : Profesi yang Selalu Dibutuhkan oleh Perusahaan di Era Digital Ini

Apakah Anda menyukai proses menulis sekaligus gemar di bidang marketing? Jika iya, agaknya pekerjaan sebagai copywriter sangat cocok untuk Anda. Seorang copywriter juga sangat dibutuhkan untuk perusahaan hingga media elektronik dan online untuk mempromosikan brand-nya.

Karena kebutuhan akan copywriter yang tinggi di berbagai perusahaan, maka ada baiknya bagi Anda untuk segera membuat lamaran pekerjaan sekaligus menyusun CV yang bagus. Dapatkan di sini contoh CV menarik untuk profesi copywriter.

Namun, sebelumnya, pastikan Anda menyimak terlebih dahulu mengenai profesi copywriter lebih dalam. Berikut penjelasannya!

Sekilas Tentang Copywriter

Copywriter merupakan sebuah profesi yang bertujuan untuk mempromosikan serta menginformasikan mengenai produk maupun jasa. Profesi ini ada kaitannya dengan citra perusahaan maupun brand tertentu.

Kerap kali copywriter disamakan dengan content writer. Padahal, keduanya berbeda, content writer lebih fokus pada penulisan yang edukatif dan informatif. Lain halnya dengan copywriter yang lebih menekankan tulisan untuk mempengaruhi pembaca agar membeli suatu produk atau menggunakan layanan jasa.

Copywriter merupakan kunci utama untuk melakukan strategi pemasaran. Sebab, copywriter harus mampu memperkenalkan produk dengan berbagai cara. Misalnya dengan membuat slogan perusahaan yang mudah diingat serta menuliskan jingle untuk produk tertentu.

Umumnya, copywriter akan bekerja pada divisi kreatif. Jadi, tugasnya adalah mengolah kalimat dan kata untuk membuat iklan semakin menarik. Contoh dari hasil pekerjaan seorang copywriter adalah slogan Nike yang berbunyi “Just Do It”.

Tugas Copywriter

Copywriter memiliki peran yang penting di suatu perusahaan. Maka dari itu, sebelum Anda memutuskan untuk masuk ke bidang ini, sebaiknya kenali terlebih dahulu tugas seorang copywriter di bawah ini:

1.   Memproduksi konten di sosial media yang mampu merefleksikan wajah brand atau merek tertentu untuk berbagai media pemasaran seperti AdWords, Landing page, YouTube Ads, konten website, iklan di TV dan radio, social media, email marketing, dan sebagainya.

2.   Memproduksi konten yang berkualitas tinggi sehingga bisa merepresentasikan perusahaan dengan baik. Konten juga harus mengikuti gaya perusahaan yang diwakili.

3.   Harus mampu berkolaborasi dengan berbagai pihak seperti marketing, PR, dan juga customer service.

4.   Ide-ide kreatif harus diinterpretasikan dengan baik, artinya, seorang content writer harus bisa mengadaptasikan poin yang berasal dari pihak kreatif agar jadi konten persuasif yang menarik.

5.   Mengajukan konsep yang kreatif sebagai suatu konten. Jadi copywriter harus bisa menampilkan konsep yang bagus serta strategi produksi konten pada para petinggi di suatu perusahaan.

6.   Mampu memahami media komunikasi, produksi, serta teknik dan metode dalam menyebarkannya.

7.   Menggali ide serta konsep visual serta teks dengan tim kreatif dan menyajikan ide awal yang nantinya bisa disampaikan untuk direktur kreatif.

8.   Mengawasi produksi dan bekerja sama dengan illustrator, desainer, fotografer, printer, serta perusahaan produksi.

Baca Juga : Mengubah Rasa Jadi Kata Dalam Menulis Kuliner yang Menggiurkan

Kualifikasi Copywriter

Untuk menjadi copywriter, Anda harus memenuhi kualifikasi agar bisa menjalankan tugas dengan baik. Adapun kualifikasinya adalah sebagai berikut:

1.   Memiliki kemampuan dalam menulis yang baik dengan menguasai kosa kata, tata bahasa, tanda baca, dan ejaan yang benar.

2.   Bisa membuat headline menarik karena sebagian besar orang akan membaca suatu konten berdasarkan judulnya. Jika judul menarik, maka orang pun akan tertarik untuk membaca keseluruhan isi konten.

3.   Mampu memahami kenyamanan dari pembaca, artinya, pembaca bisa melihat tulisan berdasarkan poin-poin yang dimasukkan dalam konten. Untuk itu, buat susunan kalimat secara tepat, memperhatikan judul, paragraf, judul, serta sub judulnya.

4.   Menguasai Bahasa Inggris dari segi grammar, kosa kata, dan sebagainya.

5.   Harus mengetahui siapa yang menjadi target audiens supaya kontennya bisa disesuaikan dengan audiens tersebut.

6.   Bisa membuat konten yang bisa direspon oleh pasar. Sehingga, copywriter harus mampu membungkus penjualan sekaligus memberikan manfaat untuk audiens.

7.   Tertarik pada dasar psikologis agar bisa mempelajari target konsumen.

8.   Harus mampu up to date dengan memperhatikan trend terbaru sekaligus yang sedang happening sehingga bisa diaplikasikan pada teks iklan yang dibuat.

9.   Memiliki manajemen waktu yang baik karena kerap berhubungan dengan deadline.

Copywriter Dibutuhkan di Mana?

Saat ini, hampir semua lini usaha dan perusahaan membutuhkan copywriter mengingat pentingnya untuk kegiatan marketing. Terlebih untuk perusahaan yang mengembangkan brand-nya melalui media online. Ada beberapa posisi seorang copywriter dapat bekerja, di antaranya :

·         Media massa

·         Advertising agency

·         Perusahaan swasta

·         Freelancer

·         Bagian dari tim kreatif

·         Media online

·         Departemen marketing

Pendidikan yang Harus Dijalani Seorang Copywriter

Profesi copywriter pada dasarnya tidak butuh pendidikan formal khusus. Meski begitu, biasanya, profesi ini berasal dari jurusan advertising, ilmu komunikasi, sastra Indonesia, hingga marketing communication.

Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa pekerjaan copywriting ini berasal dari pendidikan lainnya. Sebab, yang lebih dibutuhkan adalah skill dan kemampuan untuk menulis dan mempromosikan suatu produk.

Demikian penjelasan mengenai copywriter, apakah Anda tertarik dengan bidang ini? Jika iya, lengkapi kualifikasi Anda sesuai dengan yang dibutuhkan suatu perusahaan. Semoga penjelasan di atas bermanfaat!

Kisah Hidup Grace Tahir, Crazy Rich yang Tetap Sederhana!

0

Grace Tahir mulai dikenal publik karena tingkah lucunya yang parodikan aksi Indra Kenz, Crazy Rich Medan yang kini digadang-gadang tengah tersandung masalah penipuan. Grace Tahir mengunggah sebuah video di akun YouTubenya dengan bergaya layaknya seorang crazy rich yang sedang melakukan vlog di dalam sebuat pesawat pribadi. Tidak hanya itu, Grace Tahir juga menghamburkan uang dan memamerkan sebuah tas mahal tidak lupa selalu mengatakan “Murah Banget” yang biasa diucapkan oleh Indra Kenz.

Namun siapakah Grace Tahir yang ia sebut sebagai Crazy Rich Glodok ini? Grace Tahir merupakan anak dari konglomerat Indonesia, Dato Sri Tahir. Berdasarkan Forbes, Ayah Grace merupakan orang terkaya di Indonesia dalam urutan 16 pada tahun 2021.

Namun meskipun menjadi seorang crazy rich, Grace Tahir yang merupakan direktur Mayapada Hospital ini juga [ernah mengalami masa-masa tersulit. Hal ini diceritakan oleh Grace Tahir pada akun YouTube Merry Riana Zero To Hero.

Grace Tahir mengatakan bahwa setiap orang beranggapan dirinya selalu tampak bahagia dan tidak memiliki masalah. Padahal Grace mangaku bahwa dirinya juga sering menghadapi krisis dalam hidupnya.

YouTUbe Merry Riana

 “Nggak mungkin orang nggak pernah stress,” ucap Grace Tahir menjawab pertanyaan dari Merry Riana perihal apakah ia pernah mengalami krisis atau pun titik terendah.

Saya stress kalau papa (Dato Sri Tahir) saya stress.”

Sampai dia tuh minta kita doain dia, sebelumnya dia nggak pernah bilang eh tolong doain papa ya, dia nggak pernah karena dia so strong begitu,”

Kesedihan yang dirasakan oleh Grace Tahir ini dikarenakan ia tidak bisa melakukan apapun. Selain itu Grace juga menceritakan pernah merasakan sedih saat menginginkan anak kedua yang ia nantikan selama 5 tahun. Bahkan ia juga telah melakukan segala cara untuk bisa mendapatkan buah hatinya.

Tren Long Fries Yang Bikin Negara-Negara Di Asia Penasaran

Tidak hanya tentang titik terendahnya, Grace Tahir juga menceritakan tentang ayahnya di akun YouTube Merry Riana Zero To Hero dan juga mendapatkan banyak sekali komentar positif terkait gaya sederhananya sebagai salah satu anak konglomerat di Indonesia.

5 Rekomendasi YouTube yang Bisa Kamu Tonton Sambil Menunggu Waktu Berbuka!

Mulai pekan ini, umat Muslim di dunia sudah memasuki bulan Ramadhan.

Selama Ramadhan, umat Muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama 30 hari. Selain itu kamu juga diwajibkan untuk menjaga diri kita baik jasmani maupun rohani.

Salah satu hal yang sangat ditungu-tunggu saat Ramadhan tiba adalah menunggu buka puasa atau ngabuburit. Banyak kegiatan yang dapat dilakukan untuk menunggu waktu buka puasa, salah satunya adalah dengan berjalan-jalan sambil mencari makanan untuk berbuka ataupun menonton bersama keluarga, baik dari televisi maupun saluran YouTube.

Karena banyak sekali masyarakat yang gemar menonton YouTube, berikut 5 referensi channel YouTube yang bisa kamu tonton selama bulan Ramadhan :

1. Vindes

Vincent Rompies dan Desta Mahendra merupakan dua presenter kocak yang memiliki obrolan seru dan ide kocak sehingga membuat penontonnya anti bosan. Vincent dan Desta kini telah memiliki channel youtube bernama, VINDES. Menggunakan konsep unik, channel YouTube ini pun tidak jarang isu yang cukup sensitif.

Ditahun ini , Vindes menggunakan gebrakan baru yaitu membuat live streaming di akun YouTubenya saat sahur dan menjelang puasa. Konten Buka Nih Yee bisa menjadi pilihan menemani waktu ngabuburit kamu sambil menunggu bedug tiba.

Ngaku Pecinta Desain Otomotif? Ikuti Virtual Event Samurai Paint 2022

2. Merry Riana

Sosok yang akrab dikenal sebagai wanita sejuta dolar ini tidak pernah kehabisan ide untuk membuat konten motivasi dan inspiratif. Menyambut bulan suci Ramadhan, membuat sebuah konten unik dengan tema #KultumMerry.

#KultumMerry merupakan ciri khas yang selalu ditemukan saat bulan Ramadhan tiba, seperti kurma, sahur dan lainnya yang dikemas unik sebagai pembahasan yang menarik dan inspiratif sehingga membuat kamu tidak akan jenuh saat menonton.

3. Jessica Jane

Meskipun tidak ikut merayakan bulan suci Ramadhan, Jessica Jane dan sang kakak Jess No Limit juga ikut menyambutnya dengan mengikuti puasa sehari penuh. Meski tahun lalu pun Kakak Beradik ini juga membuat konten yang hampir serupa, namun tahun ini video berjudul 24 jam puasa menjadi trending di channel YouTube.

4. Jerome Polin

Youtube wasedaboys

Bersama temannya dari Waseda University, Jerome Polin ikut menyambut bulan suci Ramadhan dengan berpuasa satu hari penuh. Aktivitasnya ini pun cukup menarik karena berlatar negara Jepang yang dimana merupakan mayoritas bukan beragama Islam. Keseruan grup Waseda ini juga menarik perhatian dan dapat menjadi teman nonton saat menunggu adzan magrib tiba.

5. Rans Entertainment

Bukan Rans Entertainment jika tidak membuat gebrakan baru di dunia YouTube. Menggunakan konsep Animasi, kartun si AA yang merupakan tokoh dari anak pertama Raffi Ahmad, Raffatar, semua video animasi ini dapat menemani waktu ngabuburit kamu dan keluarga sambil menunggu waktu berbuka.

Jadi apakah kamu masih binggung, channel YouTube mana yang mau kamu tonton?

LELAKI DITAMAN SERUNI

0

Inspirasi Cerpen – Lelaki yang duduk di bangku Taman Seruni itu bernama Hestamma. Di taman itu, Hestamma adalah seorang laki-laki yang tidak pernah absen untuk menikmati hari hanya dengan duduk di bangku sambil melihat pemandangan di sekeliling.  

Rehat hal itulah yang Hestamma lakukan di taman itu. Bagi Hestamma di tengah kesibukannya bekerja sebagai seorang wiraswasta yang membuka usaha laundry, ia harus berusaha meluangkan waktu untuk relaks sejenak.  

Meski udara terasa dingin Hestamma tetap mampu bertahan lama di taman. Ditemani sebotol Aqua, Hestamma menikmati siang dengan membaca buku berjudul “Kisah Inspiratif 3 “ karya Andy F Noya.

Taman Seruni tempat Hestamma rehat, wajahnya mulai berubah. Memang pemerintah bagian penaataan kota merubah wajah Taman Seruni ini menjadi lebih indah dipandang mata.

Baca Juga : Mengubah Rasa Jadi Kata Dalam Menulis Kuliner yang Menggiurkan

Sehingga banyak orang yang berkunjung hanya sekedar untuk menikmati waktu senggang untuk istirahat. Kalau dulu belum ada bunga-bunga di pot, kini taman itu berbeda.  Di sekeliling taman itu dihiasi dengan berbagai bunga di pot.

Tentunya dengan perbubahan ini banyak orang yang suka untuk rehat sejenak di taman itu menikmati suasana pemandangan indah . Namun kini di taman itu ada berbagai bunga-bunga yang mengelilingi taman itu.

Tiga puluh menit waktu yang ia lewatkan. Waktu yang cukup panjang baginya. Ia tak mau kehilangan menit-menit berarti hanya untuk mengisi waktu relaks dari kesibukannya. Kebiasaan itu ia lakukan setelah  keluar dari Lembaga Pemasyarakatan Salatiga.

Namun di kala rehat sejenak  memori masa lalunya kerap muncul. Meski Hestamma ingin melupakannya namun tidak pernah bisa. Memori masa lalunya selalu  singgah mewarnai hari-harinya.

Hidup di balik jeruji besi itulah masa lalu yang menghampiri alam pikiran Hestamma. Hampa hanya itu yang ia rasakan. Enam tahun lalu pengalaman di balik jeruji besi membuat hidupnnya tak ada arti lagi bagi orang lain.

Dalam kurun waktu enam tahun itu Hestamma tak lagi melihat ada lentera-lentera pengharapan lagi dalam hidupnya. Gelap hanya itu yang dilihat. Keinginan Hestamma hanya ada terang dibalik jendela hatinya .

Hestamma melewati waktunya di bali jeruji besi  menjual narkoba jenis sabu-sabu. Hestamma terpaksa melakukan perbuatannya itu karena himpitan ekonomi. Di rumah sederhana Hestamma hidup dengan ibu yang hanya bekerja berjual tenongan keliling dan adiknya yang mengalami stroke selama 20 tahun.

Demi membiayai pengobatan adiknya yang mengalami stroke Hestamma rela menjual narkoba jenis sabu-sabu.Namun perbuatannya itu berujung maut yang membawanya masuk ke jeruji besi.

Meratapi nasib itulah yang dilakukan Hestamma di balik jeruji besi . Di wajahnya terlukis kedukaan mendalam. Hari demi hari Hestamma memikirkan  ibu dan adiknya. Bagaimana keadaan mereka? Apakah yang dirasakan mereka? Pertanyaan-pertanyaan itu kerap muncul dalam benaknya membuat hati terasa gelisah.

Hestamma tau bahwa apa yang dilakukannya  itu salah. Waktu tak mungkin bisa diulang. Hestamma hanya bisa memperbaiki kesalahannya jika ia tak lagi dibalik jeruji besi.

Suatu sore kala Hestamma masih di Lembaga Pemasyarakatan ia mendapat siraman rohani. Seorang pendeta yang usianya muda melayani di Lembaga Pemasyarakatan tempat Hestamma dipenjara. Melalui siraman rohani dari seorang pendeta muda tersebut hati Hestamma dipulihkan Tuhan. Semangatnya yang mulai patah mulai bangkit.

Kotbah yang didengar tiap hari kamis sore itu ternyata merubah pemikiran Hestamma. Pemikiran negatif yang kadangkala menghantuinya kini berubah menjadi positif. Semua itu berkat siraman rohani seorang pendeta muda yang melayaninya .

Hatinya yang  keras berubah menjadi lembut. Proses pemulihan hidup Hestamma berubah seiring berjalan waktunya. Tuhan memang sedang bekerja melalui seorang pendeta muda. 

Hestamma bersyukur masih ada seorang pendeta yang melayaninya dengan sepenuh hati. Melalui pelayanan seorang pendeta Hestamma merasakan kasih Tuhan yang nyata. Perlahan Hestamma bisa melihat ada lentera-lentera pengharapan dalam hidupnya.

“Sebagai seorang percaya kepada Tuhan kita harus bertumbuh ke arah yang lebih baik. Mau belajar meninggalkan kehidupan lama kita. Jangan kita melakukan dosa yang sama lagi!. Hidup ini adalah kesempatan yang berharga.

Melakukan dosa itu artinya kita membuang waktu dengan hal yang sia-sia.Suatu hari nanti jika diantara kalian keluar dari Lembaga Pemasyarakatan ini harus bertobat dan tinggalkan dosa yang lama.” ucap seorang pendeta muda yang memberi siraman rohani di Lembaga Pemasyarakatan. 

Selama masih berada di balik jeruji besi Hestamma mulai menata kembali kehidupannya. Hidup yang telah diselimuti oleh dosa mulai ditinggalkan oleh Hestamma. Di balik jeruji besi Hestamma mulai belajar berdoa pada pagi dan malam hari.

Kehidupan doa Hestamma membuat dirinya ingat akan Sang Pencipta. Doa bagi Hestamma membuat hidupnya kembali melekat pada Tuhan. Hestamma semakin menyadari tanpa Tuhan Hestamma tak mungkin bisa berubah. Kedagingan Hestamma harus dimatikan.

Bulir-bulir air mata kerap mengalir ketika Hestamma memanjatkan doa. Hestamma sadar bahwa ia adalah manusia yang penuh dosa. Ia tak mampu untuk menutupi dosa itu dihadapan Tuhan. Dosa yang sudah terjadi hanya menjadi pembelajaran baginya. Bahwa dibalik dosa yang diperbuat pasti ada hukuman.

Waktu yang telah lalu itu tak bisa dilupakan. Mengingat rangkaian cerita dalam hidupnya yang terbungkus rapat dalam alam pikirannya adalah suatu kemustahilan. Hestamma merasa ada noda hitam dalam lingkaran kehidupannya. Ingin noda hitam itu ia buang jauh dalam  hidupnya .

Tapi noda hitam itu hanyalah sebuah goresan yang tak mampu dibersikan . Membekas hingga kini. Namun ruang dan waktu yang dilewati kini menghantarkan Hestamma menjadi sosok lelaki berbeda. Hestamma banyak berubah semenjak ia keluar dari Lembaga Pemasyarakatan.

            Di taman itu, memang Hestamma kerap terbayang oleh masa lalunya. Masa lalu itu baginya hanya sebuah sejarah. Kini Hestamma hanya ingin membuka lembaran hidup baru. Hestamma ingin membuka  lembaran cerita-cerita terbaik dalam lingkaran hidupnya.  Selama masih ada kesempatan hidup, ia ingin lebih bermanfaat bagi orang lain.

            Kala siang telah berlalu di Taman Seruni, sore hari Hestamma biasa melakukan aktivitasnya sebagai relawan suatu Komunitas Sosial bernama “MRI-Act Jawa Tengah” di Salatiga”. Di komunitas inilah Hestamma banyak berkontribusi bagi orang-orang yang kurang mampu baik dalam bentuk dana ataupun tenaga.

Berbagai kegiatan berbagi kepada orang mampu ia lakukan dalam komunitas sosial ini. Salah satunya adalah berbagi nasi keliling  bagi masyarakat ekonomi kelas menengah ke bawah. Selain itu Hestamma juga memberi bantuan dalam bentuk dana bagi lansia yang sakit parah dan tidak memiliki sanak saudara.

            Tak ada kata lelah bagi Hestamma untuk membantu orang yang berkekurangan. Memberi itu baginya adalah salah satu bentuk ibadah. Sebagai relawan Hestamma  selalu aktif dan antusias dalam setiap kegiatan.Perbuatannya ini dilakukan atas dasar kasih kepada sesama. Semua yang Hestamma lakukan tulus tak ada pamrih mengharap balas apapun.

            Hari-hari yang dilewati Hestamma semakin terasa berbeda. Beda jauh dengan yang terdahulu. Banyak orang terinspirasi hidup Hestamma. Meski pernah menjadi mantan narapidana, Hestamma tak lantas ingin mengulang dosa yang sama. Hestamma berusaha menjadi manusia semakin baik. Menebarkan virus-virus kebaikan bagi sesama.

Bionarasi Penulis

Devita Andriyani adalah penulis kelahiran Salatiga 6 Desember 1985. Senang menulis dan membaca cerita pendek, puisi, dan artikel ringan. Tulisannya berupa cerpen pernah dipublish di media www.rumahlitera.com, www.modernis.co, www.dimensipers.com.

Pernah juga cerpen nya tergabung dalam antologi menulis cerpen berjudul “I Want to be Better” dan Selaksa Kisah Dalam Ikhlas.Bagi yang ingin berhubungan  dengan penulis bisa kirim e-mail di  eunikedevita@gmail.com atau add FB : Devita Andriyani.

Ngaku Pecinta Desain Otomotif? Ikuti Virtual Event Samurai Paint 2022

Bagi Sahabat Pagi yang suka otak-atik untuk desain motor kesayangan bisa ikutan Virtual Event Samurai Paint nih. Dengan nama Event Samurai Paint Virtual Spray Competition 2022, Samurai Paint mengajak anak muda atau mereka pecinta desain otomotif untuk merapat. Hadiah yang diberikan pun enggak kaleng-kaleng nih bagi pemenang. Pemenang utama akan berkesempatan mendapatkan mobil Toyota Agya; Yamaha NMax; Honda PCX 160 ABS; Yamaha Freego ABS; atau Honda Beat. Ratusan hadiah lain juga menanti seperti handphone, laptop, sepeda lipat, LED TV dan lainnya. Tak hanya itu, untuk 200 pendaftar pertama akan mendapatkan souvenir exclusive langsung dari Samurai Paint.

Nah, jika Sahabat Pagi yang belum mengenal apa sih Samurai Paint ini? Yuk, kenalan dulu!

Samurai Paint Indonesia

Samurai merupakan perusahaan yang bergerak dalam bidang manufaktur cat semprot untuk kebutuhan cat motor hingga custom painting. Cat semprot Samurai ini memberi kemudahan bagi pengguna atau penggemar DIY (do-it-yourself) untuk kreasikan ide.

Dengan kualitas finishing terbaik, anti retak serta tahan lama, Samurai spray paintmenjadi pilihan utama pecinta motor. Dengan spray paint dari Samurai, Anda mendapatkan kualitas layaknya spray gun di bengkel langganan.

Baca Juga: 5 Ide Event Online yang Bisa Dipilih untuk Bisnismu

Samurai Paint Virtual Spray Competition 2022

Virtual Event Spray ini akan dihelat di bulan Februari 2022. Pendaftaran pun sudah dibuka per hari ini, 1 Februari 2022. Dalam kompetisi ini, dibuka 3 kategori yakni kelas professional (bebas), umum (polos/simple) serta pelajar. Samurai Paint Virtual Spray ini pula diklaim sebagai virtual spray event pertama di Indonesia.

Selain itu, tiap kategori tersebut memiliki ketentuan masing-masing dalam kompetisi. Untuk kelas profesional membuat desain bebas dan peralatan bebas. Untuk kelas umum/polos dipersilahkan membuat motif sederhana/ polos/original tanpa menggunakan alat bantu. Kemudian untuk kelas pelajar dapat membuat desain kreatif tanpa alat bantu. Keseluruhan kategori tersebut wajib menggunakan media sepeda motor dan menggunakan cat Samurai Paint.

Baca Juga: Mengenal Carousel Post untuk Unggahanmu

Hasil karya peserta ini nantinya wajib berupa foto dan video dengan durasi minimal 1-2 menit dan resolusi minimal 720p.  Video pun boleh dikirimkan lebih dari satu dan maksimal tiga video. Dalam video tersebut, peserta diwajibkan bercerita proses awal hingga akhir desain yang dibuat. Untuk video ketiga, peserta wajib mempresentasikan konsep dan proses hasil karyanya.

Untuk ketentuan foto, peserta dapat mengirimkan dengan format portrait atau landscape. Besaran file untuk foto minimal 1 mb dengan jumlah maksimal 6 buah.

Bagaimana Sahabat Pagi, tertarik untuk join Samurai Paint Virtual Spray Competition 2022? Tunggu apalagi! Langsung aja daftar acara virtual ini. Syarat dan ketentuan juga bisa cek di sini juga ya.

5 Ide Event Online yang Bisa Dipilih untuk Bisnismu

0

Bingung cari ide event online yang seperti apa?

Era pandemi covid-19 ini membuat banyak Event Organizer membuat beragam cara agar event tetap berjalan walau tidak dilaksanakan secara offline. Mereka lebih sering mengaplikasikan event online agar acara yang sudah terjadwal tetap berjalan walau tidak bertemu secara langsung.

Lantas, apa saja sih event online yang bisa diterapkan di pandemi ini?

Webinar

Saat ini webinar menjadi salah satu pilihan ide event onlineevent online yang sering digunakan oleh banyak perusahaan.

Webinar dipilih karena mudah diselenggarakan tetapi tetap memberikan banyak manfaat besar bagi peserta yang hadir. Biasanya webinar berisi satu hingga dua pembicara dengan dipandu oleh moderator. Sahabat Pagi tak membutuhkan banyak alat. Bermodalkan laptop dan jaringan internet yang baik, Anda dapat menyelanggarakan event ini.

Webinar bisa dipilih karena dinilai secara efektif untuk menjalankan bisnis baik saat pandemi maupun tidak.

Konferensi Online

Selayaknya konferensi, akan terasa nyaman jika diselenggarakan secara offline. Hal ini karena inti dari konferensi adalah dapat membangun networking Anda secara luas yakni bertemu banyak orang dalam berbagai bidang maupun negara. Hanya saja, tak ada salahnya untuk dilaksanakan secara online, bukan?

Selain itu, dengan dilakukan secara online tidak menghambat Anda untuk melakukan virtual networking dan menyerap beragam ilmu.

Job fair Online

Anda juga bisa membuat event jobfair secara online. Tak jauh berbeda dengan acara job fair pada umumnya, job fair online tetap bertujuan memberikan lowongan kerja kepada masyarakat. Hanya saja dilaksanakan secara online.

Menurut Vfairs, job fair online menjadi salah satu ajang yang tepat bagi banyak perusahaan untuk menemukan talenta terbaik. Walaupun hanya bertemu secara virtual, perusahaan tetap dapat menilai calon kandidatnya melalui video 1 on 1.

Virtual Tour

Pernahkah Sahabat Pagi mengikuti virtual tour?

Event ini bisa menjadi pilihan saat ini. Walau sudah dibuka di level yang dapat membuat Sahabat Pagi bepergian, tetapi ada baiknya tetap di rumah karena kondisi belum begitu baik. Anda bisa mengikuti virtual tour.

Baca Juga: Wisata Pulau Shikoku yang Menyenangkan

Nah, virtual tour bisa menjadi ide event online Anda. Terutama bagi Anda yang tinggal di luar Indonesia dan menjadi tour guide atau Anda yang berkecimpung di industri travel agent. Bisa memilih virtual tour ini untuk menggaet konsumen Anda.

Ditambah lagi izin untuk bertamasya ke luar negeri masih belum dibuka. Sama halnya dengan event online lainnya seperti webinar, Anda sebagai host atau konsumen hanya perlu laptop atau smartphone serta internet yang baik untuk menyelenggarakan acara ini.

Selain itu, event ini juga telah dilakukan oleh industri pariwisata untuk tetap mempertahankan bisnisnya.

Konser musik Online

Anda penggemar sebuah band, penyanyi atau Anda sendiri terlibat sebagai band tersebut?

Untuk menyapa penggemar atau penikmat musik Anda di era pandemi ini menyelenggarakan konser music secara online bisa menjadi pilihan.’

Berdasarkan Event Brite mengadakan konser musik online dapat menghemar biaya pengeluaran, mulai dari membuat panggung, sewa tempat, dan biaya lainnya.

Nah, sudah bisa pilih event online mana yang bisa Sahabat Pagi pilih sesuai kebutuhan perusahaan atau bisnis Anda? Jika dirasa bingung, Anda bisa konsultasikan kepada ahlinya. Cek disini untuk selenggarakan virtual event terbaik Anda.

Manfaat Diet Garam untuk Program Diet Sehat dan Mudah

Diet garam atau yang dikenal dengan diet sodium, akhir-akhir ini menjadi trend populer bagi banyak orang. Terutama bagi kaum perempuan yang sedang menjalankan program diet, pastinya menginginkan diet sehat tanpa perlu konsumsi bahan kimia berbahaya atau harus mengeluarkan budget yang besar. Maka dari itu, melalui asupan garamlososa bisa menjadi pilihan terbaik untuk anda menjalankan program diet sehat yang mudah dilakukan sehari-hari. Bukan hanya untuk diet yang lebih sehat saja, tetapi dengan mengonsumsi garam lososa juga dapat memberikan manfaat besar lain bagi kesehatan tubuh.

Sebelum anda mencoba untuk mengaplikasikan diet lososa yang sehat, akan lebih baik jika mengetahui lebih dulu seperti apa diet garam tersebut. Terutama bagi anda yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, rasanya sulit untuk melakukan diet yang sehat. Tapi anda tidak perlu khawatir, karena garam diet memang diperuntukkan bagi anda yang mempunyai gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bahkan sangat bermanfaat untuk anda yang mengidap gangguan penyakit jantung.

Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik dengan Pola Makan Sehat

Beragam Manfaat Diet Sehat dengan Konsumsi Garam Diet (Lososa Garam)

Pada umumnya, diet garam adalah salah satu hal yang seringkali dilakukan di rumah sakit, yang mana juga dapat membantu proses pengobatan. Cara ini sendiri bisa anda lakukan dengan mudah di rumah dengan mengonsumsi garam lososa sebagai alternatif pilihan terbaiknya yang sekaligus dapat memberikan manfaat terbesar lainnya. Berikut ini beragam manfaat dan keuntungan diet sehat dengan mengonsumsi garam, antara lain:

Diet garam menurunkan tekanan darah

Sebagaimana yang kami sebutkan di awal, bahwa diet rendah natrium dengan konsumsi garam lososa bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi atau hipertensi bagi anda yang mempunyai kecenderungan akan hal tersebut. Pasalnya, dengan diet rendah garam memang sepintas terlihat hanya bisa memberikan dampak perubahan kecil, namun cukup signifikan terhadap tekanan darah pada tubuh.

Baca Juga: 4 Menu Diet Turunkan Berat Badan

Bantu kurangi resiko kanker

Diet tinggi natrium bukanlah pilihan yang bisa menyehatkan anda, karena salah satu resikonya bisa menyebabkan kanker. Tetapi, dengan diet rendah garam tentunya bisa membantu mengurangi resiko kanker, mengingat kandungan pada Lososa sendiri memang rendah akan natrium, tidak seperti garam pada umumnya yang kadar natriumnya sangat tinggi.

Menurunkan berat badan

Tentu saja, diet garam yang sehat juga sangat efektif dalam menurunkan berat badan, khususnya bagi anda yang tengah menjalankan program diet yang sehat. Pasalnya, ada banyak makanan tidak menyehatkan yang tinggi akan kadar natrium karena menggunakan bahan garam dapur biasa yang tinggi natrium. Nah, pada diet rendah garam inilah tentunya makanan yang tinggi kadar garam menjadi hal yang paling dilarang, tetapi kualitas diet anda akan lebih baik.

4 Menu Diet Turunkan Berat Badan

Menu diet terkadang bikin kita pusing. Selain itu, kita harus menyusun makanan dengan gizi seimbang dan disesuaikan oleh kebutuhan tubuh tiap harinya. Menu diet ini pastinya bukan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan juga. Sahabat Pagi yang ingin mulai atur pola hidup sehat bisa mengikutinya.

Agar mendapatkan manfaat dan hasil yang nyata, makanan diet sehat harus mengandung nutrisi yang cukup untuk kebutuhan tubuh kita.

Menu diet sehat seringkali harus menghindari garam yang berlebihan. Sebenarnya, bukan saat diet penurunan berat badan juga. Saat Sahabat Pagi memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat, konsumsi garam berlebihan juga tak dianjurkan.

Baca Juga: Cegah Hipertensi dengan Konsumsi Garam Lososa

Menu diet serat harus disertai garam diet yang tepat, artinya garam yang digunakan memiliki kandungan sodium rendah. Dengan garam bersodium rendah, proses diet akan berjalan lancar. Maka tak heran jika dalam penyajian menu penurunan berat badan ini menggunakan garam yang tepat dan rendah sodium agar lebih aman.

Menu diet apa saja yang mudah dimasak dan konsumsi untuk diet penurunan berat badan?

Sup

Sup bisa menjadi menu yang mudah dan sederhana untuk dimasak, terutama sup sayuran dengan sedikit ayam atau daging, atau bisa juga makanan laut. Sayur yang Sahabat Pagi gunakan bisa apapun. Usahakan untuk memberi beragam warna sayur dalam sup yang dimasak. Contohnya wortel, kol, buncis, kacang polong dan masih banyak lainnya. Tak lupa untuk bubuhkan sering garam lososa agar lebih nikmat.

Baca Juga: Hidup Lebih Sehat Dengan Garam Lososa

Salad

Anda juga membuat beragam salad, baik salad sayur maupun salad buah. Untuk menu makan utama, lebih baik Anda konsumsi salad sayur dengan dada ayam panggang tanpa lemak. Pilih sayuran segar dan mudah ditemukan seperti selada hijau, lettuce, dan tomat.

Tak butuh banyak bahan untuk membuatnya. Anda hanya butuh minyak zaitun, sedikit lada, dan sejumput garam diet Lososa untuk membuatnya.

Bagi Anda pecinta salad buah, ada baiknya tidak berlebihan saat menggunakan mayones atau kental manisdalam membuat. Lebih baik gunakan sedikit madu saja. Contohnya, campur potongan buah segar seperti anggur, nanas, semangka, dan stoberi dalam satu wadah. Beri 1-2 sdm madu, aduk, dan tambahkan beberapa lembar daun mint. Dinginkan di kulkas 30 menit hingga satu jam sebelum dikonsumsi.  Pastikan memilih buah dari yang manis hingga asam agar salad buah terasa lebih nikmat.

Oatmeal

Oatmeal dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Oatmeal yang terbuat dari gandum ini dapat membuat perut Sahabat Pagi terasa lebih kenyang namun penuh nutrisi, terutama gandum utuh.

Namun, perlu diketahui konsumsi oatmeal dengan topping berlemak dan manis tidak dapat membantu penurunan berat badan.

Jika Sahabat Pagi bukan tipe orang yang ribet untuk memasak di pagi hari, overnight oatmeal bisa menjadi pilihan. Oatmeal yang direndam semalaman dengan susu skim atau rendah lemak dan buah serta kacang-kacangan ini dapat dijadikan menu sarapan praktis, kenyang dan penuh nutrisi.

Yoghurt

Siapa bilang yoghurt tak bisa untuk menu diet. Namun, perlu diperhatikan memang tak semua yoghurt dapat dikonsumsi secara sembarangan saat program penurunan berat badan. Yoghurt yang dapat Anda konsumsi yakni plain yogurt, non-diary yogurt (berbahan dasar kelapa atau kedelai), yoghurt rendah lemak, serta greek yoghurt. Jenis yoghurt tersebut diyakini dapat menurunkan berat badan.

Namun, kembali lagi untuk tidak konsumsi secara berlebihan dan pemilhan topping manis. Anda bisa menggunakan buah sebagai topping saat mengkonsumsinya.

Bagaimana Sahabat Pagi, siap memulai diet penurunan berat badan?