Mengenali “Quarter Life Crisis”

Aya Prita Belia
-
0
Mengenali “Quarter Life Crisis”

Kamu lagi di tengah-tengah 20-something? Indah kah atau malah masih mempertanyakan banyak hal dari bingung masalah pekerjaan, lagi malas ketemu teman, nggak tahu mau dikemanakan lagi hidup kamu? Well, inilah, kamu sedang dalam quarter life crisis. Nah, mari mengenali “quarter life crisis” lebih jauh.

Quarter life crisis merupakan suatu periode di umur 20-an hingga 30-an, terutama milenial, dimana kamu mulai merasa ragu-ragu tentang hidup kamu, mempertanyakan jati diri kamu dan merasa stres. Ini adalah tahap dimana kamu mulai memasuki tahap kedewasaan, which is totally normal.

Inilah beberapa tanda-tanda kalau kamu kena quarter life crisis :

  1. Kamu mulai mempertanyakan tujuan hidupmu dan menemukan jalan buntu saat mencari jawaban untuk pertanyaan tersebut.
  2. Kamu merasa melewatkan sesuatu dan kamu merasa belum melakukan apa-apa.
  3. Kamu merasa media sosial bukan tempat yang bagus untuk kamu. Kamu selalu merasa insecure kalau tiba-tiba kamu menemukan seseorang lagi tunangan, seseorang lagi punya anak atau apapun, padahal kamu lagi nggak pengin nikah ataupun punya anak.
  4.  Kamu antara pengin jadi dewasa dan independen, atau masih ingin dibawah naungan orangtua kamu.
  5. Kamu selau ingin ngerasa kabur saja.

Kalau kamu merasakan hal-hal tersebut, inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi quarter life crisis:

1. Mulailah membuat perubahan jika kamu ingin melihat perubahan di dunia. Daripada kamu menunggu sesuatu untuk dibuat, bagaimana kalau kamu memulainya sendiri? Wo better than to do it than you?

2. Berhenti memikirkan apa yang disukai orang lain. Jangan terlalu fokus apa yang ingin dilihat orang darimu. Fokus pada dirimu sendiri dan membuat suatu hal yang bakal kamu sukai nantinya.

3. Dengarkan apa kata hatimu. Tujuan hidupmu tidak langsung kelihatan di depan matamu, tapi ia akan datang padamu perlahan-lahan. Dengarkan apa kata hatimu. Memang sih, kita selalu diajarkan untuk mendengarkan orang lain. Tapi kali ini, coba dengarkan dirimu.

4. Cari jati dirimu dengan mencoba hal-hal baru. Peperangan mencari jati diri kamu akan terletak dari kesempatan apa yang ada di depanmu. Inilah mengapa kita masih diberi kesempatan hidup, yakin deh.

 

 

Ingatlah, kalau perjalanan hidup kamu belum berhenti di sini. Hidup ini bukan berarti tentang uang ataupun pernikahan kok.

Ingat juga, di umur 20-an ini akan berbeda dengan di umur 20-an saat jaman orang tua kamu. Ini saatnya kamu mulai mengeksplorasi diri dan mencari jawabannya. Hang in there!

Baca juga : 

Yuk, Cobain Sahur On The Road Di Berbagai Lokasi Kuliner Berikut

Adrea Kristatiani
-
0
Yuk, Cobain Sahur On The Road Di Berbagai Lokasi Kuliner Berikut

Perlu dicoba sekali-sekali untuk merasakan santap sahur di luar rumah alias sahur on the road. Namun realitanya, mencari tempat makan yang buka setiap saat di Surabaya merupakan sebuah pengalaman susah-susah gampang. Jadinya, banyak orang-orang urung untuk berkumpul bersama-sama saat waktu sahur tiba.

Waktu sahur memang bukan waktu yang umum untuk orang-orang berkumpul bersama, kecuali ada momen sahur on the road. Nah, untuk memeriahkan momen tersebut, tentu tempat makan yang selalu on akan sangat membantu. Ternyata selain restoran cepat saji ala negara Barat, ada juga beberapa tempat makan yang selalu available 24 jam.

Nasi Uduk Rohmat

Nasi uduk yang satu ini memang sudah terkenal hingga pelosok Surabaya. Tidak sulit untuk menemukan cabang dari nasi uduk Rohmat. Setiap melewati restonya, bau gurih nasi uduk dan berbagai lauknya menyeruak. Untuk masalah rasa, Nasi Uduk Rohmat tidak akan mengecewakan. Satu porsi nasi uduk dilengkapi dengan berbagai lauk pilihan kalian yang akan digoreng nantinya, beberapa keping emping, lalapan, serta bumbu kuning yang wenak soro. Sementara ini, hanya Nasi Uduk Rohmat yang berlokasi di Jl. Gunung Sari yang buka selama 24 jam.

Bubur Ayam Mang Dudung

Bosan dengan menu nasi? Cobain aja menu bubur ayam khas Jakarta ala Mang Dudung. Warung Mang Dudung ini terletak di Jl Kedungdoro, Surabaya. Jalan Kedungdoro memang terkenal dengan deretan street foodnya, namun Bubur Ayam Mang Dudung menjadi salah satu warung yang mencolok. Bagaimana tidak, warung yang buka dari jam 23.00 sampai pada jam 05.00 pagi ini selalu padat ramai akan pengunjung. Rasanya pun sangat khas dan ngangenin. Bubur ayam disini tersedia dengan pilihan topping ampela ati atau telur ayam kampung setengah matang.

Nasi Cumi Pasar Atom

Warung Nasi Cutam ini  sudah terkenal sejak lama. Lokasinya terletak berdekatan dengan Pasar Atom, atau lebih tepatnya di Jalan Waspada. Nasi Cumi Hitam yang gurih ini disuguhkan dengan berbagai lauk ekstra. Misalnya, babat, usus, paru, hingga peyek udang. Warung ini buka selama 24 jam. Apabila ditengok dari luar warung ini nampak seperti warung kopi giras biasa dengan tempat duduk secukupnya, namun beda cerita lagi kalo sudah duduk sambil menyantap sepiring nasi cumi hitamnya. Bisa dibayangkan betapa nikmatnya menyantap sepiring nasi cumi hitam yang sudah berjaya sejak lama di Surabaya. Rasa cumi masak tinta yang hitam serta beberapa jeroan ekstra tentu harus membuat waspada dalam setiap suapannya, jangan sampai keblabasan ya.

Warung Penyetan Padin

Bisa dibilang Padin adalah warung penyetan dengan lauk terbanyak. Di Padin, kalian bisa memilih lauk mulai dari jeroan, ayam, bebek, empal, bahkan seafood untuk digoreng ataupun dibakar. Tidak hanya terkenal dengan macem lauknya yang melimpah, namun juga sambal pencitnya yang pas banget cita rasanya. Warung Padin ini buka nonstop 24 jam di Jalan Kranggan, pas banget bukan buat tempat sahur on the road?

Sahur on the road bisa menjadi angin segar saat berpuasa satu bulan lamanya. Belum lagi, saat menyantap sahur secara beramai-ramai dengan teman-teman atau kerabat pasti menjadi lebih seru kan?

Baca artikel inspiratif lainnya:

Beginilah Cara-Cara Menjaga Stamina Saat Berpuasa

Manfaat Berpuasa Untuk Kecantikan

 

Yuk kenali bagian-bagian sepatu sneakers

M Faris Jauhari
-
0
Yuk kenali bagian-bagian sepatu sneakers

Yuk kenali bagian-bagian sepatu sneakers – Bagi anak-anak muda pasti sudah banyak yang tahu sepatu sneakers. Bahkan mungkin setiap hari mengenakan sepatu sneakers untuk aktifitas sehari-hari.

Selain warnanya yang beragam, bentuk model dari sneakers pun juga menjadi alasan kenapa banyak yang menyukainya.

Namun, tak banyak yang mengenali nama bagian-bagian dari sepatu sneakers secara umum. Yuk langsung simak penjelasan pada setiap bagiannya!

anatomi-sneakers

Bagian-bagian pada sneakers secara umum

Tongue / lidah

Bagian tengah pada sepatu yang berbentuk mirip dengan lidah ini pada umumnya empuk dan berada dibalik tali sepatu. Tongue ini berfungsi untuk kenyamanan kaki sebagai peredam kencangnya tali sepatu sehingga tetap nyaman kita gunakan meskipun kita mengikat tali sepatu dengan erat.

Eyestay / lubang tali sepatu

Bagian ini berfungsi untuk mengaitnya tali sepatu supaya kita bisa mengatur kencangnya tali pada sepatu. Bagian ini tidak ditemukan pada sepatu sneakers tipe slip on.

Shoe lace / tali sepatu

Bagian ini biasa kita sebut tali sepatu. Berfungsi sebagai pengencang pada sepatu.

Toe box

Bagian yang terletak pada depan ujung sepatu tepatnya diatas jari kaki. Biasanya berbahan rubber atau suede dan terdapat lubang kecil untuk sirkulasi udara (tergantung pada tipe sepatu).

Insole

Bagian ini terdapat pada bagian dalam sepatu. Berbentuk sesuai dengan ukuran sepatu dan berfungsi untuk meredam beban tubuh sehingga terasa nyaman ketika digunakan untuk menapak. Bagian ini biasanya juga dapat dilepas namun tergantung pada tipe sepatunya.

Midsole

Bagian ini merupakan kerangka utama pada sepatu sneakers. Posisinya tepat berada diatas outersole dan berfungsi untuk membentuk bentuk sepatu sehingga nyaman ketika sepatu digunakan.

Outersole (sole)

Bagian ini biasa kita sebut dengan sole dan bentuknya yang seperti waffle atau bergerigi berguna supaya sepatu tidak licin ketika digunakan.

Upper / bagian atas

Bagian ini berada diatas midsole. Bagian upper memiliki bentuk dan bahan yang beragam tergantung pada tipe sepatu. Bagian ini juga cukup dominan sebagai pertimbangan orang-orang dalam membeli sepatu.

Itulah beberapa bagian pada sepatu sneakers pada umumnya. Ada pula beberapa bagian yang mungkin hanya ada pada tipe dan merk sepatu tertentu. Selain memilih model dan bentuk sepatu, kita juga harus pintar memilih kualitas sepatu sebelum kita gunakan untuk aktifitas sehari-hari.

Baca juga artikel inspiratif lainnya:

Lagi Malas Berteman? Mungkin kamu sudah masuk “umur malas berteman!”

Aya Prita Belia
-
0
Lagi Malas Berteman? Mungkin kamu sudah masuk “umur malas berteman!”

Memang paling gampang dalam berteman adalah disaat kita masih di kelompok bermain. Well, lebih tepatnya, disaat kita masih benar-benar muda, kita lebih mudah dalam mencari teman dan nggak peduli seberapa singkat waktu kita. Selepas itu, kita akan banyak menghabiskan waktu kita untuk bekerja dan saat kita sedang senggang, lebih baik kita habiskan waktu tersebut dengan teman terdekat saja. Nah, kalau lagi malas berteman? mungkin kamu sudah masuk “umur malas berteman”! Yakni adalah umur 25 tahun. Di umur 25 tahun ini, kita lagi malas-malasnya mencari teman baru.

Sumber : Bethany Marie Co.

Menurut sebuah penelitian, di umur 25 tahun tersebut, kamu akan mulai malas menggunakan ponsel. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa penggunaan ponsel di Inggris dari 3.5 juta orang, 19 orang laki-laki berumur 25 tahun akan tetap menghubungi teman-teman mereka dibandingkan perempuan yang hanya berjumlah 16 orang.

Sumber

Ini berarti, setelah umur 25, kamu akan mulai kehilangan kontak dengan teman-teman baru. Kamu mulai secara sosial sedang kacau, dan lebih memilih untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kita anggap penting. Rupanya, semakin bertambah umur kita, semakin malas untuk menjadi populer, ya?

Yah, mungkin inilah alasan ketika kita mencapai umur 25 lebih, kamu akan mulai jarang mendapatkan pesan selamat ulang tahun lagi. Itu berarti, kamu lebih memilih untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang saja.

Artikel inspiratif lainnya :

Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa dengan Cara Ini

miftafajriyah
-
0
Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa dengan Cara Ini

Saat berpuasa, bau mulut menjadi hal yang paling banyak dikeluhkan oleh banyak orang. Tahukah Anda? Ada sejumlah faktor penyebab mengapa mulut akan lebih berbau saat berpuasa, tetapi secara umum sangat dipengaruhi oleh faktor internal mulut kita.

Adanya gigi berlubang atau gusi yang membengkak dapat menjadi salah satu faktor utama penyebab bau mulut. Di samping itu, jenis makanan yang dikonsumsi juga ikut berpengaruh terhadap bau mulut.

Nah, kali ini Inspirasi Pagi akan membagikan beberapa cara sederhana agar mulut tidak berbau saat puasa. Beberapa tips di sini sebenarnya bukan rahasia lagi, hanya saja terkadang masih banyak orang menganggapnya hal sepele atau karena kurangnya perhatian terhadap masalah bau mulut (halitosis).

Singkat saja, agar mulut Anda tidak berbau, ada beberapa cara dan saran yang dapat kami berikan dan dapat dipraktikkan sebelum dan setelah Anda berbuka puasa seperti di bawah ini:

Banyak Minum Air Putih

Usahakan minum air putih sebanyak mungkin, minimal 10 gelas menjelang sahur dan setelah berbuka puasa. Air putih dapat membantu membersihkan area rongga mulut, selain itu dapat meningkatkan produksi saliva (air liur) sebagai penetralisir bau mulut.

Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung  zat polyphenol dapat mengurangi bakteri  yang terdapat dalam rongga mulut maupun pada saluran pernafasan, oleh karena itu meminum teh hijau sebelum  dan setelah menjalankan puasa  sangat baik untuk mencegah bau mulut.

Pilih Menu Makanan Terbaik

Beberapa jenis makanan yang dapat  memicu ataupun mencegah bau mulut. Beberapa jenis makanan ini telah di jelaskan pada beberapa artikel sebelum ini.

Lakukan Olahraga Ringan

Walaupun Anda sedang menjalani puasa, sebaiknya Anda melakukan olahraga ringan untuk mengeluarkan zat-zat racun  dalam tubuh melalui keringat. Menurut beberapa penelitian yang dilakukan, berolahraga ringan secara teratur ternyata dapat mengurangi bau mulut.

Gunakan Obat Kumur Antiseptik

Menggunakan obat kumur juga efektif untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa. Tapi sebaiknya Anda gunakan setelah Anda berbuka puasa atau setelah makan sahur.

Menggosok Gigi

Menggosok gigi setelah makan sahur dan setelah berbuka puasa dapat membantu mengurangi bau mulut. Gunakan pasta yang mengandung mint untuk mengharumkan nafas Anda

Baca juga artikel inspiratif lainnya:

  • Tips Atasi Bau Mulut Setelah Makan Petai
  • Mengatasi Bibir Kering dan Pecah selama Puasa

 

 

Tips dan Trik Olahraga Saat Ramadhan

Aya Prita Belia
-
0
Tips dan Trik Olahraga Saat Ramadhan

Saat berpuasa, pasti kamu ingin tetap aktif dan tidak melupakan keinginanmu untuk tetap sehat, kan? Kamu pasti juga bertanya-tanya apakah berolahraga saat ramadhan itu bagus untuk kesehatanmu atau malah tidak? Inilah tips dan trik olahraga saat ramadhan!

Sumber : Getty Images

Makanan merupakan “bahan bakar” energi kamu. Nah, kalau kamu berolahraga tapi tanpa makan tiga kali sehari dan snack sehari?

Memang sih, berpuasa akan memberikan kamu kehilangan berat badan yang sangat banyak dan dapat menormalisasikan gula darah kamu, menghindari resiko diabetes, sakit jantung, dan penuaan dini. Namun, berisiko kah jika kita berolahraga tanpa apapun di perut kita? Keep on reading.

Walaupun kamu melakukan squat yang banyak atau olahraga apapun, tubuhmu membutuhkan glikogen atau simpanan karbohidrat untuk “membakar energi” saat olahraga. Nah, kalau nggak ada itu semua, alias perut kosong, tubuhmu akan memaksakan diri untuk mencari dan membakar sumber energi lain seperti lemak. Namun, jangan senang dulu, ini juga berarti kamu malah kehilangan otot-otot kamu yang sedang ingin kamu bangun loh. Ini karena tubuh kamu malah membakar protein.

Selain itu, karena kamu kehilangan glikogen dan gula darah, kamu akan merasa sangat-sangat lemas saat olahraga. Nah, berikut adalah cara untuk tetap berolahraga di bulan Ramadhan.

1. Ingin olahraga cardio? Lakukan dengan intensitas rendah

Cara pintar untuk olahraga saat berpuasa adalah perhatikan nafasmu. Kamu bisa berolahraga seperti jogging pelan. Kalau kamu mulai merasa pusing, berhentilah. Jangan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi ataupun terlalu lama!

Sumber : Amanda Bisk

2. Saat berbuka puasa, makanlah dengan makan-makanan berprotein tinggi

 

 

Kalau kamu ingin membangun otot kamu, usahakan untuk mengonsumsi makan-makanan berprotein tinggi saat berbuka dari 20 hingga 30 gram protein.

Nah, nggak perlu khawatir lagi untuk olahraga saat puasa, kan? Semoga berhasil!

 

Baca juga :

Manfaat Berpuasa untuk Kecantikan

miftafajriyah
-
0
Manfaat Berpuasa untuk Kecantikan

Jika Anda sering mendengar bahwa puasa ternyata banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, maka apakah Anda sudah mengetahui, adakah manfaat puasa untuk kecantikan? Jawabannya adalah ya, puasa juga mempunyai segudang keuntungan untuk kecantikan Anda. Tidak hanya kecantikan fisik, melainkan juga kecantikan batin Anda.

Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel yang berhasil Inspirasi Pagi rangkum berikut ini

Manfaat Puasa untuk Kecantikan Fisik

Sebenarnya manfaat puasa untuk kecantikan tubuh Anda tentu sudah tergambar dari betapa pentingnya puasa untuk kesehatan Anda, misalnya seperti dalam hal-hal berikut ini:
Untuk mengganti sel tubuh, memperbaiki rambut dan kuku

Ketika Anda berpuasa, kulit mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan, terutama jika simpanan air dalam tubuh Anda kurang mencukupi, sehingga kulit terlihat kusam dan kering. Namun, kulit kusam dan kering tersebut akan mengalami regenerasi sel yang terjadi secara rutin setiap harinya.

Alhasil kulit Anda akan selalu terbentuk oleh sel-sel baru selama Anda berpuasa dan berbuka di waktu yang tepat dan dengan asupan nutrisi yang baik. Demikian pula dengan rambut rontok dan kuku yang rusak, maka regenerasi sel akan memperbaikinya.

Untuk membersihkan kulit dan menjernihkan mata

Detoksifikasi atau proses pembersihan racun dari dalam tubuh akan berlangsung selama Anda menjalankan puasa, sehingga racun pada setiap sel tubuh akan dikeluarkan secara bertahap, termasuk kuman penyebab jerawat.

Kulit pun menjadi lebih bersih dan segar. Mata Anda juga akan terlihat lebih jernih dan bersih, karena racun dalam tubuh yang mempengaruhi kesehatan mata dapat dikeluarkan.

Untuk mempertahankan berat badan ideal

Yang ini sudah jelas, puasa mampu menjaga berat badan Anda. Waktu makan dan menahan makan-minum secara teratur, serta asupan gizi seimbang, akan mengendalikan porsi makanan-minuman yang Anda konsumsi.

Untuk membuat awet muda

Istirahatnya organ-organ tubuh selama berpuasa akan menunda proses penuaan, sehingga Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Menurut Dr. Yuri Nikolayev penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional.

Manfaat Puasa untuk “Inner Beauty”

Selain bermanfaat untuk kecantikan fisik, puasa juga dapat mempercantik batin Anda. Cantik luar dalam adalah dambaan setiap lelaki yang ingin memiliki pasangan sempurna, bukan?

Puasa dapat menenangkan jiwa dan perasaan

Orang yang berpuasa akan lebih mampu mengendalikan pikiran dan perasaannya, dengan cara bersabar, mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran negatif. Jiwa menjadi lebih tenang, terhindar dari rasa takut, stres, dan depresi.

Puasa membuat lebih taat ibadah

Kecantikan hati terpancar dari hati yang bersih karena ketaatan beribadah. Orang yang taat beribadah akan memandang segala hal dengan ikhlas, tidak berprasangka dan pemaaf.

Baca juga artikel inspiratif lainnya:

  • Mengatasi Bibir Kering dan Pecah selama Puasa
  • Menjaga Kelembaban Kulit selama Puasa

Beginilah Cara-Cara Menjaga Stamina Saat Berpuasa

Adrea Kristatiani
-
0
Beginilah Cara-Cara Menjaga Stamina Saat Berpuasa

Berpuasa memang terasa berat saat belum terbiasa menjalankannya. Tidak makan serta minum selama kurang lebih 12 jam bisa menjadi sebuah tantangan sendiri setiap harinya dalam Bulan Ramadhan. Belum lagi saat harus terbangun setiap dini hari untuk makan sahur akan merubah banyak pola hidup kita dalam satu bulan ini.

Walaupun begitu, bukan berarti kemudian semangat kita dalam belajar atau bekerja memudar. Simak tips-tips berikut agar stamina tetap terjaga walau sedang berpuasa:

Tambah Ibadahmu

Apabila biasanya ibadahmu hanya shalat lima waktu, kini di Bulan Ramadhan kalian bisa menambah ibadah shalatmu dengan ibadah shalat sunnah. Di pagi hari setelah matahari terbit sebelum shalat Dhuhur kalian bisa menunaikan shalat Dhuha, sedangkan di malah hari sebelum sahur bisa menunaikan ibadah shalat Tahhajud. Selipkan doa agar puasa di Bulan Ramadhan ini menjadi berkah dan bermanfaat serta diberi kemudahan dalam menjalankannya.

Jaga Pola Makan

Pastikan makanan yang kalian konsumsi mencukupi kebutuhan-kebutuhan nutrisi tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan juga mineral. Dengan memenuhi nutrisi tubuh, niscaya tubuh kalian akan bisa menyesuaikan dengan jadwal berpuasa setiap harinya. Hindari pula memakan goreng-gorengan pasa saat sahur karena akan membuat tubuhmu gampang mengantuk di siang hari, ini disebabkan kurangnya asupan hemoglobin karena makanan berminyak.

Selain itu, selalu jaga kadar air di dalam tubuh kalian dengan meminum air putih sebanyak delapan gelas setiap harinya. Yang terakhir, jangan terlalu kalap saat sahur serta berbuka puasa, karena makanan-makanan tersebut malah membuat perut sesak dan memperlambat keluarnya enzim pencernaan.

Olahraga Ringan

Olahraga di pagi hari mungkin menjadi terhambat karena harus berpuasa. Ubah jadwal olahraga kalian di malam hari, bisa setelah Sholat Tarawih atau sebelum tidur. Tidak perlu olahraga yang berat-berat, cukup berjalan kaki, yoga, atau fitness ringan dengan aplikasi sudah cukup membantu dalam menjaga kebugaran tubuh kalian.

Power Napping

Bagi kalian yang mendapatkan waktu luang di siang hari, kalian bisa mencoba power nap. Power Nap sendiri berarti tidur siang singkat yang biasanya memakan waktu selama 10 menit sampai 15 menit. Dalam Islam sendiri ada sebuah istilah yaitu Qailulah, yaitu tidur siang sejenak. Qailulah ini juga disebutkan sebagai salah satu sunnah Nabi Muhammad SAW.

Nah, bulan puasa bukan berarti aktivitasnya ikut puasa juga. Apalagi kalau seharian hanya diisi dengan bermalas-malasan di atas kasur saja. Ikuti saja tips-tips di atas agar stamina ketika puasa kalian tetap terjaga. Selamat berpuasa!

 

 

 

Rahasia Rambut Panjang agar Sehat dan Kuat

miftafajriyah
-
0
Rahasia Rambut Panjang agar Sehat dan Kuat

Memiliki rambut panjang yang sehat adalah idaman hampir sebagian besar wanita di dunia ini. Rambut adalah mahkota, yang senantiasa menambah kecantikan serta daya tarik tersendiri. Bahkan, rambut yang sehat juga dapat meningkatkan rasa percaya diri seorang wanita.

Namun demikian, menggunakan shampoo, conditioner, tonic atau jenis perawatan rambut lainnya agar rambut cepat panjang dan tetap sehat bukanlah hal yang mudah. Jenis rambut maupun kondisi kulit kepala setiap orang belum tentu sama, sehingga tidak selalu cocok dengan satu atau beberapa produk perawatan tertentu.

Bagi Anda yang sudah memiliki rambut panjang, sungguh merupakan anugerah yang patut dijaga dan dipertahankan agar tetap sehat dan indah.

Berikut adalah tips cara perawatan rambut panjang yang bisa Anda terapkan agar rambut makin sehat, kuat dan indah bercahaya. Yuk simak informasinya..

 

Mengurai rambut saat di rumah

Rambut yang terlalu sering diikat akan sulit bernafas, apalagi jika ikatan terlalu kencang. Beri kesempatan rambut terurai agar sirkulasi udara menyegarkan rambut Anda.

Mencuci rambut secara rutin

Keramasilah rambut Anda hanya jika terasa kotor. Keramas setiap hari dapat membuat rambut rapuh dan kering. Sebaiknya Anda mencuci rambut dua atau tiga kali seminggu dengan shampoo.

Mengeringkan rambut secara alami

Sebaiknya Anda jangan menyisir rambut saat sedang basah, karena dapat membuat rambut kering dan rapuh. Setelah dicuci, bungkus rambut Anda dengan handuk yang tidak terlalu tebal. Pijat-pijat rambut Anda, namun jangan menggosok-gosoknya dengan handuk.

Keringkan secara alami dengan kipas sebelum disisir dengan sisir jarang agar rambut tidak rontok. Hindari terlalu sering memakai hair dryer untuk menghindari kerusakan rambut.

Memberi nutrisi pada rambut

Untuk menjaga kelembaban rambut, gunakan serum rambut yang dapat melindungi dari batang hingga ujung rambut. Anda juga bisa menggunakan minyak rambut. Memijat rambut yang diminyaki akan memperlancar aliran darah sehingga merangsang kulit kepala dan rambut. Penggunaan kondisioner setelah shampoo juga berguna untuk menutrisi dan memelihara kesuburan rambut.

Salah satu kondisioner alami yang bisa Anda gunakan yaitu campuran cuka dan minyak jarak. Anda juga bisa menggunakan jenis herbal lainnya seperti lidah buaya atau minyak kemiri. Melakukan perawatan rambut dengan menggunakan creambath dari bahan alami sangat berguna untuk menyegarkan dan menyuburkan rambut Anda.

Melindungi rambut

Lindungi rambut Anda dengan penutup rambut seperti hijab, topi, atau produk yang mengandung tabir surya. Hindari penggunaan semir, cat rambut atau catok agar rambut Anda terlindungi.

Memotong rambut secara teratur

Memotong rambut bermanfaat untuk menghilangkan bagian ujung rambut yang bercabang, serta meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.

Baca juga artikel inspiratif lainnya:

 

Mengatasi Bibir Kering dan Pecah selama Puasa

miftafajriyah
-
0
Mengatasi Bibir Kering dan Pecah selama Puasa

Saat kita berpuasa, secara otomatis tubuh kita akan banyak kekurangan cairan. Hal ini sangat wajar terjadi karena selama kurang lebih 14 jam sehari dalam satu bulan, kita tidak makan dan minum sama sekali sehingga dehidrasi pun bisa muncul. Akibatnya, kemungkinan terjadi bibir kering dan pecah-pecah sangat tinggi mengingat asupan air yang kurang dalam tubuh.

Banyak minum air putih merupakan cara yang sangat ampuh dilakukan untuk mencegah dan mengatasi terjadinya bibir kering, Namun tentu saja air putih yang banyak diminum saja tak cukup untuk menjaga kelembaban bibir selama puasa.

Berikut 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama puasa. Simak yuk.

1. Gunakan lip balm

Anda bisa mulai menggunakan lip balm sebelum bibir Anda mengalami kekeringan karena sifat lip balm ini mampu mencegah terjadinya bibir kering. Minyak alami yang terkandung di dalamnya mampu melembabkan bibir sehingga bibir yang kering saat puasa bisa diminimalisir.

 Namun jika bibir sudah terlanjur kering dan pecah-pecah, penggunaan lip balm secara teratur juga mampu mengatasi problem Anda. Selain mengandung minyak alami, Anda sebaiknya memilih lip balm yang mengandung SPF supaya kelembaban bibir terus terjaga.

2. Oleskan madu

Madu juga dapat digunakan sebagai obat alami mengatasi bibir kering khususnya saat bulan puasa. Saat buka dan sahur, Anda bisa mengonsumsi madu dari lebah asli dan juga mengoleskannya pada bibir yang kering sesaat sebelum tidur. Jika Anda rutin melakukannya setip hari, maka bibir kering dan pecah-pecah yang Anda alami dapat segera teratasi.

3. Hindari makanan pedas dan asin

Makanan yang pedas dan asin dapat menyebabkan bibir cepat kering karena Anda akan merasa sering kehausan. Akibatnya bibir pun berisiko untuk kering dan pecah-pecah. Sebaiknya saat bulan puasa tiba, Anda mengurangi konsumsi makanan ini agar kelembaban bibir terus terjaga.

Ganti makanan pedas dan asin dengan makanan yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran segar agar tubuh tidak kekurangan air. Buah-buahan segar justru akan membuat Anda lebih fit dan segar saat berpuasa serta mampu mencegah kulit kering, termasuk bagian bibir.

4. Hindari menjilat bibir 

Kebiasaan menjilat bibir rupanya malah akan membuat bibir semakin kering dan berisiko pecah-pecah. Ludah mengandung zat asam yang kurang baik bagi bibir yang justru menyebabkan bibir kering. Saat Anda merasa bibir terlalu kering, Anda dapat membasuhnya dengan air saja atau oleskan lip balm, hindari menjilat bibir dengan ludah.

5. Biarkan bibir mengelupas

Saat bibir kering, tentu terdapat kelupasan kulit mati bibir yang justru harus Anda hilangkan. Caranya, basuh bibir dengan air hangat lalu secara perlahan kelupas kulit mati yang terdapat pada bibir. Gunakan lap halus untuk membantu Anda mengambil kelupasan kulit bibir.

Namun tentu saja Anda juga harus berhati-hati saat melakukan ini agar bibir tidak terluka dan berdarah. Lakukan secara perlahan saja, dan jika kulit bibir belum mau mengelupas, hindari menarik kulit pada bibir dengan cara yang keras.

Baca juga artikel inspiratif lainnya:

1...888990...118Page 89 of 118