Berita Inspirasi | Inspirasipagimu | Berita Inspirasi

Kdrama Was It Love? Siapakah Sebenarnya Ayah Noh Ha Nee?

Terbaru

-

24 July 2020

Kdrama Was It Love? Siapakah Sebenarnya Ayah Noh Ha Nee?

Noh Ha Nee, gadis berusia 14 tahun diperankan oleh Um Chae Yong berhasil membuat para penggemar Kdrama gemas karena aktingnya yang natural. Tak hanya itu, K-Drama “Was It Love?” yang tayang di Netflix ini berhasil membuat penonton kembang kempis untuk menebak siapa ayah Noh Ha Nee sebenarnya.

“Was It Love?” merupakan drama yang dibintangi oleh Song Ji Hyo dan Son Ho Jun menggantikan slot penayangan “Mystic Pop-up Bar”.

Dengan mengangkat genre komedi romantis, drama ini bercerita tentang Noh Ae Jung (Song Ji Hyo). Seorang ibu tunggal. Ae Jung berprofesi sebagai produser dan produser film. Namun, perusahaan film tempat ia bekerja terancam bangkut. Bosnya kabur dengan meninggalkan milyaran hutang yang ditanggung oleh Ae Jung sebagai penjamin. Di sini lah, Ae Jung bertemu dengan tiga pria masa lalunya dan satu pria mafia. Salah satu pria di masa lalunya merupakan mantan kekasih Ae Jung.

Sedangkan Noh Han Nee, putri Ae Jung berharap dapat bertemu dengan ayahnya. Ia selalu mencurigai siapapun laki-laki yang bersama ibunya.

Memasuki episode keenam pada Kamis, 23 Juli 2020 lalu. Drama yang ditulis oleh Lee Seung Jin dan disutradarai oleh Kim Do Hyung ini semakin seru.

Jika pada episode sebelumnya, Ryu jin (Song Jong Ho) datang menemui Han Nee untuk pertama kalinya. Han Nee meminta bantuan Ryu Jin untuk mengisi kelas spesial di sekolahnya. Setelah kejadian tidak menyenangkan dan membuat ibunya dirundung oleh wali murid lain.

Pada episode enam ini tokoh baru baru dimunculkan, Joo A-rin. Ia seorang aktris muda berbakat. Ia akan menjadi tokoh utama dalam film yang disutradarai oleh Penulis Cheon dan Ae Jung. Kisah baru pun akan muncul. Namun, keempat pria yang muncul di drama ini masih mengundang banyak tanya penonton. Adakah di antara mereka adalah ayah Noh Ha Nee?

Oh Dae Oh/Cheon Eok Man (Son Ho Jun)

Oh Dae Oh merupakan mantan pacar Ae Jung di masa kuliah. Karena belum bisa move on terhadap kisah cintanya dengan Ae Jung, ia menulis novel dan menjadi terkenal. Tak hanya itu, ia diburu oleh Ae Jung dan dijadikan penulis skenario untuk film terbarunya demi membayar hutang perusahaan.

Penonton berpikir bahwa Dae Oh merupakan ayah dari Ha Nee. Ia mengetahui semua tentang Ae Jung. Kecuali alasan kenapa Ae Jung meninggalkannya.

Oh Yeon Woo (Koo Ja Sung)

Yeon Woo adalah guru olahraga dan wali kelas Han Nee. Yeon Woo tak menyangka bahwa ia akan bertemu dengan cinta pertamanya, Ae Jung. Ia teringat Ae Jung yang selalu melindunginya saat dirundung oleh kawan-kawan semasa SMA.

Yeon Woo menjadi sosok kedua yang bisa dicurigai sebagai ayah Ha Nee. Hal ini terlihat saat Ha Nee menemukan foto USG yang bertuliskan nama ibunya dan Yeon Woo sebagai ayah dan ibu.

Ryu Jin (Song Jong Ho)

Ryu Jin merupakan senior Ae Jong dan Dae Oh di kampusnya. Kini ia berprofesi sebagai aktor terkenal. Ryu Jin digadang-gadang oleh agensinya untuk dapat debut sebagai aktor Hollywood. Ia juga menjadi incaran Ae Jung untuk menjadi aktor utama dalam film yang akan ia produksi.

Dua episode terakhir, Ha Nee melibatkan Ryu Jin. Ia menemukan nomor ponsel Ryu Jin di ponsel lawas ibunya. Tak berakhir di situ, penonton dibuat curiga tentang masa lalu Ryu Jin dan Ae Jung dimana Ryu Jin merupakan cinta pertama Ae Jung.

Goo Pa Do (Kim Min Jun)

Ia seorang CEO dari perusahaan Nine Capital. Tempat bos Ae Jung meminjam uang. Goo Pa Do lah yang bisa dibilang memulai petualangan Ae Jung. Ia memberi kelonggaran pembayar dan dinyatakan lunas dibayar jika Ae Jung dapat memenuhi syarat yang ia berikan. Syaratnya adalah film yang dibuat harus ditulis oleh Cheon Eok Man dan dibintangi oleh Ryu Jin.

CEO Goo bukan menjadi incaran para penonton sebagai ayah Ha Nee. Namun, tak ada salahnya jika berharap CEO ini mendapat scene romantis dengan Ae Jung. Apalagi CEO Goo diam-diam sebenarnya perhatian kepada Ae Jung.

Menurut Sahabat Inspirasi Pagi, siapakah yang memiliki peluang besar menjadi ayah kandung Noh Ha Nee?

5 Puisi karya Sapardi Djoko Damono yang Mengena di Hati

Terbaru

Makhda Puspita

-

20 July 2020

0

5 Puisi karya Sapardi Djoko Damono yang Mengena di Hati

Kabar duka kembali terdengar. Sapardi Djoko Damono, seorang sastrawan Indonesia dikabarkan menginggal pada Minggu, 19 Juli 2020 pukul 09.17 WIB. Beliau mengembuskan nafas terakhir di Rumah Sakit Eka BDS, Tangerang.

Sapardi Djoko Damono merupakan sastrawan kebanggaan Indonesia. Meninggalnya beliau tentunya membuat para penikmat karyanya bersedih. Melalui puisinya, Sapardi Djoko Damono menceritakan hal-hal sederhana dan penuh makna. Tak heran jika karyanya begitu dicintai banyak orang, baik oleh para sastrawan sendiri maupun khalayak umum. Namun, ada beberapa puisi yang mengena dan popular di hati para penggemarnya. Berikut 5 puisi karya beliau yang berkesan di hati para penikmatnya:

Yang Fana Adalah Waktu

Yang fana adalah waktu. Kita abadi:

Memungut detik demi detik

Merangkai seperti bunga

Sampai pada suatu hari kita lupa untuk apa.

“Tapi, yang fana adalah waktu, bukan?”

tanyamu.

Kita abadi

“Yang Fana Adalah Waktu” merupakan puisi Sapardi Djoko Damono dalam kumpulan sajak Perahu Kertas (1988)

Aku Ingin

Aku ingin mencintaimu dengan sederhana

Dengan kata yang tak sempat diucapkan

Kayu kepada api yang menjadikannya abu

Aku ingin mencintaimu dengan sederhana

Dengan isyarat yang tak sempat disampaikan

Awan kepada hujan yang menjadikannya tiada

“Aku ingin” merupakan salah satu karya beliau yang terkenal dan popular bagi para penggemar. “Aku Ingin” juga sering dijadikan musikalisasi puisi saat acara sastra berlangsung. Puisi merupakan kumpulan puisi dalam buku “Hujan Bulan Juni”

Hanya

Hanya suara burung yang kau dengar

Dan tak pernah kau lihat burung itu

Tapi tahu burung itu ada di sana

Hanya desir angin yang kau rasa

Dan tak pernah kau lihat angin itu

Tapi percaya angin itu di sekitarmu

Hanya doaku yang bergetar malam ini

Dan tak pernah kau lihat siapa aku

Tapi yakin aku ada dalam dirimu

Tak butuh kata bertele-telu dan rumit. Sapardi menuliskan kata sederhana, namun penuh makna di setiap puisinya.

Baca Juga: 7 Film Haruma Miura Buat Obati Rindumu

Hujan Bulan Juni

Tak ada yang lebih tabah

Dari hujan bulan Juni

Dirahasiakanya rintik rindunya

Kepada pohon berbunga itu

Tak ada yang lebih bijak

Dari hujan bulan Juni

Dihapuskannya jejak-jejak kakinya

Yang ragu-ragu di jalan itu,

Tak ada yang kebih arif

Dari hujan bulan Juni

Dibiarkannya yang tak terucapkan diserap akar

pohon bunga itu

“Hujan Bulan Juni” merupakan karya Sapardi yang popular. Kumpulan puisi “Hujan Bulan Juni” telah dialihbahasakan ke dalam empat bahasa seperti Inggris, Jepang, Arab, dan Mandarin. Puisi ini menceritakan tentang kesabaran dan ketabahan seseorang.

Pada Suatu Hari Nanti

Pada suatu hari nanti,

jasadku tak akan ada lagi,

tapi dalam bait-bait sajak ini,

kau tak kurelakan sendiri.

Pada suatu hari nanti,

suaraku tak terdengar lagi,

tapi di antara larik-larik sajak ini,

Kau akan tetap kusiasati,

pada suatu hari nanti,

impianku pun tak dikenal lagi,

namun di slea-sela huruf sajak ini,

kau tak akan letih-letihnya kucari

Melalu puisi ini, Sapardi ingin menyatakan jika ia akan tetap menulis. Layaknya sebuah wasiat, beliau ingin menyampaikan kepada penggemar bahwa beliau akan kekal bersama karya-karyanya.

Bagaimana Sahabat Inspirasi Pagi? Adakah puisi-puisi di atas yang jadi favorit kalian?

5 Kebiasaan Orang Jepang yang Unik bagi Wisatawan

Wisata

Makhda Puspita

-

20 July 2020

0

5 Kebiasaan Orang Jepang yang Unik bagi Wisatawan

Jepang dikenal sebagai destinasi yang unik dan menyegarkan bagi wisatawan. Beragam destinasi alam yang keren juga dapat Sahabat Inspirasi Pagi temui di Jepang. Tak hanya itu, bagi pecinta kuliner pastinya akan betah jika berkunjung ke Jepang. Bentuk dan macam kuliner dari yang tradisional hingga unik bisa dicoba seperti ramen biru, sushi dengan beragam topping, takoyaki dalam kaleng dan masih banyak lainnya.

Namun, tahukah Sahabat Inspirasi Pagi jika ada beberapa kebiasaan orang Jepang yang dianggap cukup nyeleneh bagi para wisatawan? Tak hanya kuliner yang unik tapi kebiasaan mereka juga unik.

Misteri angka “4” dan “9”

Masyarakat Jepang yakin bahwa apa saja yang tercantum dengan nomor 4 dan 9 akan membawa hal yang buruk. Maka kebanyakan dari mereka memilih untuk menghindar. Wisatawan akan sulit menemukan kedua nomor itu di Jepang. Baik di lantai kamar hotel atau nomor ruangan, nomor di lift, blok perumahan dan lainnya. Namun, kedua angka itu akan diganti menjadi 3-A dan 8-A atau lompat menjadi 5 dan 10.

Jika diteliti lebih lanjut, angka dan bilangan Jepang diadopsi dari Cina. Angka 4 dan 9 adalah angka yang dianggap mistik serta penyebab kemalangan. Hal ini bisa dibaca dari kanji yang tertulis. Di dalam bahasa Jepang terdapat dua cara baca, yakni Onyomi (ala Cina) dan Kunyomi (ala Jepang).

Angka 4 ditulis 死 yang dibaca Shi, berarti Shinu atau Mati. Sedangkan angka 9 ditulis 苦 yang dibaca Ku, berarti Kurushii atau sengsara.

Menyeruput Ramen itu Biasa

Jika di Indonesia, kebanyakan orang beranggapan bahwa menyeruput mi saat memakannya termasuk hal yang tidak baik. Berbeda dengan di Jepang. Menyeruput ramen merupakan hal yang lumrah atau bisa dikatakan hal baik bagi orang Jepang karena menunjukkan kepada pemilik kedai bahwa ramen buatan mereka lezat. Faktanya jika tidak menyeruput atau sedikit menyuarakan saat memakan ramen, para pemilik kedai atau koki yang memasak beranggapan bahwa ramen yang mereka buat tidak enak atau Sahabat Inspirasi Pagi tidak menikmati masakan mereka.

Anda juga akan menjumpai seruput menyeruput ini saat makan ramen, sup atau upacara minum teh.

Memberi Tip tidak Dianjurkan

Berbeda dari Indonesia atau negara lain, memberi tip di Jepang merupakan hal yang tidak mereka terima. Bagi mereka memberi pelayanan yang bagus dan sesuai standar tidak dinilai dari tip. Mereka akan melakukan yang terbaik bagi pelanggan.

Hindari Makan sambil Jalan

Walaupun makan sambil jalan terlihat lumrah di beberapa negara tapi praktiknya akan berbeda saat Anda berkunjung ke Jepang. Kebanyakan orang Jepang akan menganggap makan sambil jalan sebagai hal buruk. Saat Anda berkunjung di Dotonburi, Osaka misalnya. Banyak wisatawan baik lokal maupun mancanegara tak terlihat memakan jajanan mereka sambil jalan. Kebanyakan dari mereka memilih makan di kedai atau di kursi-kursi yang disediakan secara gratis. Biasanya kursi-kursi ini dekat dengan tempat sampah atau di titik-titik keramaian.

Sandal (slippers)

Masyarakat Jepang cinta akan kebersihan. Hal ini bisa Anda temukan saat akan berkunjung ke rumah teman Jepang atau kamar hotel, kedai dan lainnya. Anda dianjurkan untuk melepas sepatu atau alas kaki Anda yang lain dan menggantinya dengan sandal. Sandal yang digunakan biasanya seperti sandal hotel, berwarna putih, tipis dan ringan. Tak hanya itu, kebanyakan sekolah di Jepang juga menerapkan pemakaian sepatu di dalam kelas. Jika Anda sering menonton anime atau dorama pastinya tahu.

Nah, sudah tahu kan apa yang harus Sahabat Inspirasi Pagi lakukan saat berkunjung ke Jepang? Belajar dan mengikuti budaya negara yang kita kunjungi itu menyenangkan lho.

7 Film Haruma Miura Buat Obati Rindumu

Film
Terbaru

Makhda Puspita

-

19 July 2020

0

Kabar duka datang dari dunia hiburan Jepang, aktor multitalenta Haruma Miura ditemukan meninggal pada Sabtu siang, 18 Juli 2020. Haruma ditemukan meninggal saat dirinya tak kunjung hadir pada jadwal yang harusnya dihadiri saat itu.

Dilansir dari NTV News24 Jepang dilaporkan bahwa Haruma Miura ditemukan gantung diri di rumahnya sekitar pukul 13.00 JST dan belum diketahui penyebabnya.

Pada awalnya Haruma Miura akan dibawa ke rumah sakit untuk segera diberikan tindakan. Namun takdir berkata lain, Haruma dinyatakan telah meninggal oleh pihak rumah sakit.

Haruma Miura berhasil mendapat beberapa penghargaan selama kariernya seperti pemenang Mainichi Film Concours tahun 2009 dalam film Naoko, nominasi Award of the Japanese Academy tahun 2015 dalam Best Supporting Actor Eien no 0, dan pemenang Seoul International Drama Awards tahun 2019 dalam Asia Star Award.

Berikut 7 Film Terbaik yang diperankan oleh Haruma Miura yang dapat mengobati rindumu:

Koizora

Koizora merupakan film pertama Haruma Miura yang memberinya penghargaan sebagai aktor terbaik Academy Award Jepang 2008.

Diangkat dari novel, Koizora berkisah mengenai sepasang remaja yakni Mika (Yui Aragaki) dan Hiro Sakurai (Haruma Miura) yang menjalani hubungan yang cukup menantang.

Kimi Ni Todoke

Berbeda dengan perannya di Koizora. Di film Kimi Ni Todoke, Haruma berperan sebagai siswa populer yang jatuh hati pada gadis pemalu. Gadis ini sering disebut “Sadoko” oleh kawan-kawannya karena memiliki gaya rambut seperti hantu pada film horror “Ring”

Attack on Titan

Diadaptasi dari manga yang berjudul sama, Haruma berperan sebagai Eren Jeager bersama dengan Kiko Mizuhara, Kanata Hongo, dan Satomi Ishihara.

Film ini mengisahkan para manusia yang berjuang melawan para raksasa di tengah dunia yang sedang kacau balau. Eren sebagai salah satu manusia spesial diharuskan menggunakan kekuatan spesialnya untuk bertarung bersama militer mengalahkan ras titan. Film ini juga berlanjut dalam bentuk sekuel di Attack on Titan 2.

Catch A Wave

Catch A Wave merupakan film pertama yang menjadikannya peran utama. Di sini ia berperan sebagai Taiyo Sasaki. Film ini bercerita tentang murid SMA yang menantang peselancar legendaris di pantai Shanon. Di film ini pula Haruma beradu akting dengan Rosa Kato, Kimura, dan Gaku Hamada.

Naoko

Haruma mendapat penghargaan sebagai pemenang Sponichi Grand Prize New Talent Award berkat aktingnya yang mumpuni dalam film Naoko. Ia memerankan Yusuke Iki. Film ini bercerita tentang kisah Naoko dan Yusuke yang sedang menerima pengobatan di tempat khusus

Little Night, Little Love

Diadaptasi dari novel populer dengan judul yang sama. Haruma beradu akting dengan Mikako Tabe dan Yuma Yamamoto.

Film ini bercerita tentang Sato, laki-laki berumur 27 tahun yang mencari pasangan hidup dan dapat membeikan ia semangat untuk kehidupan cintanya.

Five Minutes to Tomorrow

Five Minutes to Tomorrow merupakan film bergenre romansa misteri yang berkolaborasi dengan para pemain dari negeri Tirai Bambu seperti Lu Shisi dan Joseph Chang.

Film ini diadaptasi dari novel yang berjudul sama. Bercerita tentang pemuda Jepang bernama Ryo (Haruma Miura) yang tinggal di China dan berprofesi sebagai tukang reparasi jam. Ia bertemu dengan RuoLan yang memiliki kembaran identik bernama RuoMei.

Banyak yang terjadi pada Ryo semenjak bertemu dengan RuoLan. Ditambah lagi profesi RuoMei yang merupakan model terkenal serta tunangannya Tianlun. Hal mengejutkan terjadi saat kembar identik ini melakukan travelling dan terjadi musibah. Hanya salah satu di antara mereka yang selamat.

Rest in peace, Haruma Miura. Karyamu akan selalu dikenang.

5 Tips Aman Berbelanja di Era New Normal

Featured

Cindy F

-

30 June 2020

0

5 Tips Aman Berbelanja di Era New Normal

Sejak pertengahan Juni lalu, pemerintah telah melonggarkan aturan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) dan mulai memberlakukan new normal di sebagian daerah. Era baru ini membolehkan beberapa sektor kembali ke aktivitas semula secara bertahap namun harus menjalankan protokol kesehatan secara ketat. Tak terkecuali untuk pasar tradisional atau supermarket. Hal ini tentu dimaksudkan sebagai langkah pencegahan untuk menekan angka penyebaran virus corona.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) menyatakan bukti-bukti yang ada sementara ini menunjukkan bahwa COVID-19 umumnya menyebar dari orang-orang, bukan dari pangan atau kemasan pangan. Meski demikian, WHO dan pemerintah terus menghimbau agar masyarakat menjaga diri selama berbelanja dengan tetap menjaga kebersihan dan keamanan pangan yang hendak dikonsumsi. Berikut 5 tips aman berbelanja yang bisa diterapkan saat new normal.

Ketahui apa yang akan dibeli

Sebelumnya Anda mungkin terbiasa langsung pergi ke pasar atau supermarket, lalu menghabiskan waktu berlama-lama memilih kebutuhan. Di tengah pandemi ini, kebiasaan itu harus diubah. Meski di era new normal, alangkah baiknya jika Anda membatasi waktu berada di luar. Sebelum berbelanja, pastikan sudah memiliki rencana atau daftar kebutuhan yang hendak dibeli. Agar tidak sering keluar rumah untuk berbelanja, Anda juga bisa menjadwalkan waktu dan membeli barang-barang yang dibutuhkan untuk beberapa hari sekaligus.

Batasi orang yang keluar rumah

Berbelanjan bukanlah kegiatan yang perlu dilakukan beramai-ramai, terutama di tengah pandemi virus corona. Selain untuk melindungi orang lain dan menekan angka penyebarannya, ini juga dimaksudkan untuk mengurangi risiko penularan lebih banyak dalam satu rumah.

Ikuti protokol kesehatan

New normal bukan berarti sudah bebas dari virus corona. Selama keluar rumah, termasuk ketika berbelanja, Anda harus tetap mengindahkan protokol kesehatan. Mulai dari menggunakan masker dengan benar, mematuhi aturan jaga jarak saat berada di dalam antrean, menerapkan etika batuk atau bersin, serta menjaga kebersihan dengan mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer.

Pisahkan barang belanjaan

Setelah berbelanja, sebaiknya Anda tidak langsung meletakkan barang-barang dari luar tersebut berdekatan dengan barang-barang yang sudah bersih di rumah. Caranya, mula-mula keluarkan bahan pangan dan cuci bersih dengan air mengalir. Jangan pernah menyemprotkan cairan disinfektan pada bahan makanan karena hal tersebut justru bisa berbahaya bagi kesehatan.

Manfaatkan layanan pesan antar

Dengan adanya layanan pesan antar, Anda bisa tetap berbelanja tanpa harus keluar rumah. Layanan ini tentu bisa Anda manfaatkan dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan, yakni melalui sistem pengiriman “tanpa sentuhan”. Artinya, pemesanan bisa dilakukan secara online lalu barang akan diantar. Pengirim dapat langsung meletakkan barang yang dipesan di depan rumah dan pembayaran dilakukan secara digital. Hal ini bertujuan untuk mengurangi sentuhan ataupun interaksi demi mencegah penularan virus corona.

7 Cara Cegah Penularan Virus Corona di Tempat Kerja

Cindy F

-

29 June 2020

0

7 Cara Cegah Penularan Virus Corona di Tempat Kerja

Sejak tahun 2020 dunia diramaikan dengan adanya virus corona. Organisasi kesehatan dunia (WHO) bahkan menetapkan COVID-19 sebagai sebuah pandemi. Saat ini di Indonesia sendiri 54.010 kasus telah terkonfirmasi, 22 ribu lebih pasien telah sembuh, dan lebih dari 2 ribu penderitanya meninggal dunia. Sebelumnya pemerintah memberlakukan kebijakan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) untuk mencegah penyebaran virus ini. Warga tidak hanya diharapkan selalu menjaga jarak, melainkan juga membatasi aktivitas di luar rumah termasuk kegiatan bekerja.

Namun, saat ini kebijakan PSBB telah dilonggarkan. Beberapa sektor pun mulai kembali ke aktivitas biasanya secara bertahap, termasuk aktivitas perkantoran. Jika harus kembali bekerja di kantor di tengah pandemi, Anda tentu perlu menyiapkan diri mengingat virus ini cepat dan mudah menular. Berikut 7 cara cegah penularan virus corona di tempat kerja.

Selalu pakai masker

Seperti yang kita tahu, virus corona menular melalui cipratan air liur atau droplet dari seseorang yang terinfeksi ketika berbicara, batuk, ataupun bersin. Inilah mengapa sejak awal masyarakat diperingatkan untuk selalu jaga jarak. Penggunaan masker adalah salah satu cara yang efektif untuk mencegah penularan virus melalui droplet ini. Di tempat kerja, pastikan menggunakan masker dengan cara yang benar. Jangan lupa membawa masker cadangan dan menggantinya setiap beberapa jam sekali.

Pastikan tempat kerja bersih

Agar tidak mudah tertular virus corona, perlu selalu menjaga kebersihan diri dan sekitar. Hal ini juga berlaku ketika sudah kembali bekerja ke kantor. Pastikan meja kerja Anda bersih dan terjaga higenitasnya. Gunakan cairan disinfektan dan bersihkan secara berkala. Selain meja kerja dan barang-barang di atasnya seperti telepon, keyboard, dan komputer, lakukan hal yang sama pada barang-barang lainnya yang juga sering disentuh.

Sering cuci tangan

Cuci tangan adalah langkah pencegahan yang disarankan sejak virus corona muncul. Lakukan cuci tangan rutin, terutama setelah dari toilet, setelah batuk dan bersin, serta sebelum dan sesudah makan. Gunakan air mengalir dan sabun, lakukan tahap-tahap mencuci tangan yang benar agar virus mati. Namun, jika Anda tidak bisa mendapatkan akses ke air mengalir, gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.

Disiplin jaga jarak

Virus corona menyebar melalui cipratan air liur atau droplet. Droplet ini bisa keluar ketika batuk, bersin, bahkan saat berbicara. Untuk menghindarinya di tempat kerja, pastikan Anda disiplin menjaga jarak minimal 1 meter. Atau jika memungkinkan, sebaiknya hindari kontak langsung dengan orang lain sesering mungkin. Penerapan jarak ini juga berlaku saat pengecekan suhu tubuh atau saat berada di dalam lift.

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut

Virus juga bisa menempel pada benda. Lalu ketika benda itu Anda pegang, virus bisa dengan mudah berpindah. Maka dari itu, hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut sebelum memastikan bahwa tangan telah bersih. Jika tangan terkontaminasi virus lalu Anda menyentuh mata, hidung, ayaupun mulut maka virus dapat masuk ke dalam tubuh sehingga jatuh sakit.

Terapkan etika batuk dan bersin

Ada etika khusus yang perlu diterapkan ketika batuk atau bersin selama masa pandemi ini. Caranya pastikan Anda menutup hidung dan mulut dengan tisu atau siku bagian dalam. Melalui cara ini, Anda telah membantu pencegahan dan penyebaran virus ke orang-orang sekitar Anda.

Jangan pergi ke kantor jika sakit

Jika Anda mengalami demam, batuk, pilek, atau sulit bernafas yang merupakan gejala indikasi COVID-19, segera lakukan isolasi dan perawatan mandiri untuk memperbaiki kondisi tubuh. Jangan pergi ke kantor ketika sakit untuk menghindari penularannya ke orang lain. Dan, jika keadaan tidak lekas membaik atau menjadi lebih parah, sebaiknya segera pergi ke dokter agar mendapatkan perawatan yang tepat.

Simpel, 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Kesehatan

Cindy F

-

29 June 2020

0

Simpel, 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Kesehatan adalah anugerah paling mahal yang bisa kita dapatkan, begitulah slogan terkenal yang sering kita dengar. Siapa yang tidak ingin sehat? Di saat badan kita sehat, kita jadi bebas melakukan aktivitas apapun. Untuk menjadi sehat kamu hanya perlu menjaga pola hidup sehat setiap harinya, mulai dari mengonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta olahraga yang teratur. Dari ketiga hal tersebut, olahraga adalah hal yang jarang dilakukan sebagian besar orang. Jadwal yang padat dan tidak adanya fasilitas olahraga kerap membuat mereka melewati aktivitas olahraga. Namun, tidak perlu khawatir. Tanpa adanya fasilitas olahraga layaknya tempat gym, kamu juga bisa melakukan kegiatan positif satu ini di rumah.

Plank

Plank adalah posisi dimana seseorang melakukan push up dengan kedua tangan termasuk siku untuk menahan badan di atas lantai atau tanah dengan waktu tertentu. Ada beberapa macam pose yang dapat kamu lakukan dalam plank, seperti high plank, knee plank, elbow plank, dan elbow plank with raised leg. Pose yang dikenal banyak orang adalah pose elbow plank dan high plank. Dengan melakukan plank, manfaat yang didapatkan adalah memperbaiki postur tubuh, menigkatkan kelenturan tubuh, dan mengencangkan otot-otot perut.

Wall sits

Wall sits merupakan latihan saat badan disandarkan di depan dinding dengan posisi duduk selama beberapa waktu. Latihan ini memfokuskan pada tubuh bagian bawah seperti pinggul, betis, paha, dan perut bagian bawah. Dengan melakukan latihan ini secara rutin, tubuh bagian bawah akan lebih kencang dan kuat.

Naik turun tangga

Bagi kamu yang memilik tangga di rumah, tidak ada salahnya melakukan aktivitas olahraga dengan menggunakan tangga. Caranya yakni dengan naik-turun seperti halnya kamu naik tangga. Hanya saja aktivitas ini dilakukan secara berulang-ulang. Olahraga ini bermanfaat untuk membakar kalori, mengontrol kadar gula darah, mencegah penyakit jantung, serta dapat memperkuat otot dan tulang.

Push up

Push up adalah salah satu jenis olahraga yang sering dilakukan banyak orang. Posisi melakukannya adalah tengkurap dengan kedua tangan dinaik-turunkan secara berulang-ulang. Push up berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Latihan ini akan membantumu untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, menguatkan otot bahu, dan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sit up

Sit up merupakan olahraga ringan dengan posisi duduk di lantai dan dilakukan secara berulang. Dengan latihan yang rutin perut kamu akan terlihat six-pack karena aktivitas ini memfokuskan pada otot-otot bagian perut.

Dengan melakukan olahraga ringan tersebut, tubuh akan menjadi lebih sehat. Selain tidak memerlukan fasilitas khusus, kelima jenis olahraga di atas juga memiliki langkah-langkah sederhana untuk diikuti. Jadi, sekarang bisa mulai melakukan salah satu olahraga ringan di atas ya!

Berlibur ke New Zealand? 3 Lokasi Ini Wajib Dikunjungi

Featured

Cindy F

-

29 June 2020

0

Berlibur ke New Zealand? 3 Lokasi Ini Wajib Dikunjungi

New Zealand adalah Negara yang memiliki banyak sekali tempat wisata menarik. Tidak heran jika para travelers menjadikan Negara ini sebagai salah satu tempat list liburan mereka yang yang harus dikunjungi setidaknya sekali seumur hidup. Apa saja tempat-tempat favorit yang sering dikunjungi wisatawan lokal maupun asing di sana? Berikut 3 wisata menarik yang wajib kamu kunjungi saat berada di New Zealand. Menurutmu, mana yang paling menarik?

Queenstown

Letak kota wisata yang berada di Danau Wakatipu dengan dikelilingi pegunungan Alpine ini memang sudah populer di kalangan para wisatawan. Di tempat ini, kamu bisa melakukan berbagai macam aktivitas yang memicu adrenalin seperti bungee jumping, terjun payung, naik perahu jet, berayun di ngarai, wisata berkuda, hingga arung jeram di sungai. Pada musim dingin para wisatawan juga bisa mencoba aktivitas bermain ski. Saat di Queenstown, cobalah mampir ke Glenorchy yang hanya membutuhkan 45 menit waktu perjalanan. Di sana kamu dapat menemukan tempat yang digunakan sebagai lokasi syuting film The Lord Of The Rings.

Lake Tekapo

Lake Tekapo memiliki penampakan alam yang sangat memanjakan mata. Di sini kamu akan melihat pemandangan danau berwarna turquois ditambah pegunungan bersalju yang dijamin akan membuat kamu betah berlama-lama. Di tepi danau juga terdapat Church Of The Good Sepherd yang menambah kesan menawan tempat ini. Gereja ini terkenal dan dijadikan spot foto di wilayah Lake Tekapo. Gereja ini dibangun pada tahun 1935 bagi keluarga perintis dari distrik Mackenzie. Dari dalam gereja kamu bisa melihat pemandangan Mount Cook melalui jendelanya. Selain itu, kamu juga bisa menemukan banyak sekali bunga lavender dengan bentukn yang unik serta warna yang indah. Tak ketinggalan, kamu juga dapat memberi makan berbagai hewan di Balmoral Farmyard, mulai dari alpaca, kelinci, anak biri-bir, dan masih banyak lagi.

Kaikoura

Sebuah kota yang terletak di pantai timur Pulau Selatan New Zealand ini juga tidak kalah menarik dengan kota lainnya. Lokasi ini disebut sebagai salah satu tempat terbaik untuk memakan udang karang dengan pemandangan yang luar biasa. Hal terbaik yang bisa kamu dapatkan di Kaikoura adalah menyaksikan langsung para mamalia laut, seperti paus, lumba-lumba, dan anjing laut. Hewan-hewan laut tersebut dapat kamu lihat dari jarak dekat, bahkan sangat mungkin bagi para wisatawan untuk menemukan paus sperma di sini. Selain melihat mamalia laut, di Kaikoura juga sudah tersedia café dan restoran untuk para wisatawan yang datang ke sini. Terdapat beberapa aktivitas menarik yang bisa kamu lakukan di sini, mulai dari berenang bersama lumba-lumba hingga bermain kayak agar bisa berinteraksi dengan anjing laut yang lucu.

5 Tips Agar Produktif Selama Bekerja dari Rumah

Terbaru

Cindy F

-

29 June 2020

0

5 Tips Agar Produktif Selama Bekerja dari Rumah

Saat ini dunia sedang menghadapi pandemi global virus corona. Dengan situasi tersebut, pemerintah Indonesia menganjurkan untuk melakukan physical distancing atau pembatasan sosial guna mencegah penyebaran virus. Segala aktivitas sebaiknya dilakukan di rumah, termasuk soal urusan bekerja. Pembatasan ini mendorong banyak perusahaan untuk menerapkan sistem kerja dari rumah atau work from home.

Bekerja dari rumah tidak selalu mudah, terutama bagi mereka yang belum pernah mencobanya. Berbeda dengan suasana kantor, bekerja dari rumah memilki jebakannya sendiri sehingga Anda tidak bisa produktif menyelesaikan pekerjaan. Agar terhindar dari gangguan tersebut, berikut tips tetap produktif selama bekerja dari rumah.

Bangun komitmen bekerja

Bekerja dari rumah memang berbeda dengan bekerja di kantor. Namun, penting untuk dipahami bahwa meski di rumah, Anda memiliki kewajiban untuk menyelesaikan pekerjaan. Bekerja di rumah bukan berarti bisa bermalas-malasan. Jadi, pertama ubah pola pikir terlebih dahulu, coba bangun komitmen bekerja yang serius agar Anda tidakmudah terdisrupsi dan fokus pada pekerjaan.

Siapkan tempat kerja khusus

Tempat kerja khusus itu penting agar Anda tidak mudah terganggu selama bekerja di rumah. Tempat khusus ini bisa jadi batasan agar anggota keluarga lainnya tidak mengganggu Anda saat bekerja. Pilih tempat yang nyaman dengan sirkulasi udara dan pencahayaan yang baik.

Buat to-do list pekerjaan

Menulis daftar pekerjaan bisa membantu Anda memetakan apa saja yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Hal ini akan memudahkan Anda agar fokus bekerja dan pekerjaan tidak menumpuk. Pahami dulu tugas-tugas yang Anda miliki, lalu buatlah daftar dengan menentukan skala prioritas. Tetapkan alur kerja yang tepat, yang menurut Anda membuat pekerjaan selesai dengan cepat.

Tetapkan jam kerja

Bekerja di rumah sepertinya bisa memberi kebebasan lebih untuk mengatur jam bekerja Anda. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa Anda harus tahu kapan jam memulai dan mengakhiri pekerjaan agar tetap produktif. Tipsnya adalah Anda bisa bekerja sesuai jam bekerja di kantor. Hal ini untuk meminimalisir gangguan dan supaya Anda tetap fokus. Jam kerja yang jelas juga meminimalisir risiko kelelahan fisik dan burnout akibat kelebihan bekerja.

Berkomunikasi dengan rekan kerja

Kunci bekerja jarak jauh adalah komunikasi. Tetap terhubung dengan atasan atau rekan kerja akan memudahkan Anda untuk tahu tugas apa yang harus dilakukan. Koordinasi tim juga tetap lancar sehingga pekerjaan bisa terselesaikan dengan baik. Agar maksimal, Anda bisa menetapkan jadwal rutin untuk melakukan meeting online agar koordinasi tetap berjalan lancar.

Bekerja dari rumah memang tidak mudah. Namun, Anda bisa menerapkan lima tips di atas untuk meminimalisir gangguan dan meningkatkan produktivitas. Tetap jaga kondisi tubuh dengan olahraga ringan di sela-sela bekerja, serta selalu mengonsumsi makanan yang sehat.

Seminar Penyakit Jantung: Mulai dari Pencegahan hingga Pengobatan

Kesehatan

Cindy F

-

28 June 2020

0

Seminar Penyakit Jantung: Mulai dari Pencegahan hingga Pengobatan

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan di Indonesia maupun global. Data organisasi kesehatan dunia (WHO) menunjukkan bahwa 70% kematian di dunia disebabkan oleh Penyakit Tidak Menular (PTM) pada tahun 2015. Dari seluruh kematian akibat penyakit tidak menular tersebut, 45% nya disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah, yakni 17.7 kuta dari 39.5 juta kematian.

Kematian Akibat Penyakit Jantung

World Health Federation mendukung fakta tersebut dengan menyebutkan bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia dengan jumlah lebih dari 17 juta kematian atau sekitar 31% setiap tahunnya. Angka ini diperkirakan akan meningkat menjadi 23,3 juta jiwa di tahun 2030.

Pada tahun 2016, WHO menyebutkan tingkat kematian akibat penyakit jantung mencapai 122 orang per 100 ribu populasi dan penyakit jantung koroner (ischaemic heart disease) merupakan penyebab kematian terbesar di Indonesia. Angka tersebut lebih tinggu dibandingkan penyebab lainnya seperti stroke (97 orang), TBC (42 orang), atau diabetes melitus (39 orang).

Baca juga: Detoks Tubuh dengan Infused Water

Penyakit Jantung Koroner (PJK) adalah gangguan fungsi jantung akibat otot jantung kekurangan darah karena adanya penyempitan pembulub darah koroner. Gejalanya dapat berupa nyeri dada atau rasa tidak nyaman di dada atau dada terasa tertekan berat ketika sedang beraktivitas berat seperti mendaki atau berjalan terburu-buru.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan bahwa angka kejadian penyakit jantung dan pembuluh darah terus meningkat. Pada tahun 2018, angka prevalensi Penyakit Jantung berdasarkan diagnosis dokter di Indonesia sebesar 1,5%, dengan peringkat prevalensi tertinggi. Angka prevalensi penyakit jantung koroner pun terus meningkat setiap tahunnya. Tidak mengenal usia, penyakit ini menyerang kelompok usia tua maupun muda.

Penyebab dan Pencegahan

Salah satu penyebab yang paling sering disebutkan adalah gaya hidup yang tidak sehat. Kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga, mengonsumsi makanan yang minim nutrisi, stres yang tidak dikelola dengan baik, serta kebiasan merokok dan minum alkohol adalah bagian dari gaya hidup yang akan menurunkan kesehatan jantung.

Gaya hidup semacam itu akan memunculkan kondisi di mana kesehatan seseorang akan terganggu. Memburuknya suatu jaringan atau organ seiring berjalannya waktu, salah satunya memunculkan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Namun, penyakit jantung juga bisa dicegah dan diobati. Pencegahannya bisa dari hal sederhana seperti mulai mengatur pola hidup yang lebih sehat. Anda juga bisa mulai mengedukasi diri terkait jantung dan beragam penyakit jantung, termasuk cara mencegah dan cara mengobatinya.

Cardiac Vascular Sentral Kuala Lumpur (CVSKL Hospital) mengadakan seminar online dengan tema “Apa cara pengobatan terbaik untuk penyakit jantung, paru-paru, dan toraks”. Pembicara dalam seminar ini adalah konsultan ahli bedah kardiotoraks, Dr. John Chan Kkk Meng. Seminar online akan dilakukan via ZOOM pada Senin (29/06). Link registrasi bisa Anda cek berikut ini.